Leche Almendra Keto [2023]

Leche almendra keto, contiene vitamina E y calcio, que ayuda a fortalecer los huesos, lo mejor es tomar la leche de almendras con moderación, ya que tiene muchas calorías y grasas. Si buscas una alternativa sin lácteos, la leche de almendras es una buena opción.

Además, es una buena fuente de proteínas, calcio y vitamina D. La leche de almendras no contiene colesterol ni grasas saturadas y tiene la mitad de las calorías que la leche desnatada. También es fácil de digerir, es una buena opción para las personas con intolerancia a la lactosa.

Leche almendra keto

Para hacer la leche de almendras, primero tendrás que remojar las almendras en agua durante siete horas y luego licuarlas con tres tazas de agua, cuela la mezcla a través de un colador de malla fina en otro bol o jarra, presionando los sólidos para extraer todo el líquido posible.

Añada el edulcorante, remueva bien y refrigere hasta que esté listo para usar. También puedes hacer tu propia leche de almendras mezclando las almendras con agua, colando y endulzando, el mejor tipo de almendras que se puede utilizar se han puesto en remojo durante la noche en agua.

Recomendaciones de los especialistas

Ten en cuenta que la leche de almendras se separará después de unas horas en la nevera, por lo que es importante removerla antes de usarla. La leche de almendras puede guardarse en un recipiente hermético hasta siete días, toma en cuenta todos los ingredientes y procede a realizarla.

200 g de almendras sin piel (sin sal), no utilizar almendras sin piel, 1 litro de agua, el agua es el ingrediente principal de la leche de almendras. Utilice agua filtrada si es posible, utilice agua purificada, recuerde la consistencia debe ser cremosa y no demasiado líquida o espesa.

Elaboración rápida

Preparar leche de almendras es una de las formas más fáciles de empezar el día con una dosis saludable de vitaminas y minerales, además es una forma estupenda de reducir la ingesta de lácteos si estás tratando de avanzar en la dieta keto, o si simplemente quieres algo diferente.

1 taza de almendras, remojadas toda la noche, 3-4 tazas de agua, 1 cucharadita de extracto de vainilla, una pizca de sal marina, para ello ponemos en una olla las almendras con el agua. Iremos probando si están blandas. Cuando ya estén listas las colarán, colocándolas en un trapo.

Paso a paso

Inmediatamente después, presiona hasta que salga toda el agua, reservaremos la leche, puedes probarla y decidir si se quiere endulzar, si es así añadiremos los cuatro cubitos de hielo y pondremos en una olla para que se derritan, después mezclamos con la batidora de vaso todos los ingredientes.

Recuerda batir hasta tener una leche finísima. Se puede guardar en la nevera y conservarse durante 4 días, ideal para desayunar o para sustituir la leche en las comidas o meriendas o acompañar nuestros postres, recuerda la leche de almendras es una gran opción para quienes siguen la dieta cetogénica.

Principales beneficios

Sin duda alguna este tipo de leche tiene menos calorías, pero es rica en proteínas y calcio. Además, no contiene carbohidratos ni azúcares, lo que la hace perfecta para quienes quieren perder peso rápidamente, este tipo de leche tiene menos calorías, pero es rica en proteínas y calcio.

Además, no contiene carbohidratos ni azúcares, lo que la hace perfecta para quienes quieren perder peso rápidamente, además la leche de almendras es una gran opción para quienes siguen la dieta cetogénica, por lo que tiene menos calorías, pero es rica en proteínas y calcio. Mira también este artículo.

Conclusión

Leche almendra keto, esta leche de almendras es ideal para los que quieren seguir una dieta cetogénica, pero también para los que quieren empezarla y aún no han decidido qué tipo de alimentos pueden consumir, además es muy saludable, rica en nutrientes y no tiene grasas saturadas.

Se recomienda prepararla en casa, con agua mineral o purificada, pero también si no deseas prepararla puedes comprarla, sin edulcorantes preferiblemente, aprovecha de sus múltiples beneficios, no cae pesada si eres intolerante a la lactosa, debes conservarla refrigerada herméticamente, consúmela y disfruta de sus beneficios.

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