Bebidas Frias Keto [2023]

Introducción

¿Bebidas Frias Keto? Cuando comenzamos una dieta o un nuevo plan de alimentación, constantemente nos enfrentamos a una serie de preguntas: ¿Qué puedo comer? ¿Cuántas porciones y con qué frecuencia se deben comer? ¿Con qué puedo servirlo? ¿Está bien que consuma alcohol y qué bebidas debo evitar?

Sin duda, tambien es muy interesante conocer sobre las bebidas, . A continuación, vamos a  hablar de algunas bebidas que puedes incluir en uno de los planes de pérdida de peso más populares, la dieta ketp.

Electrolitos

El consumo extremadamente bajo de carbohidratos puede causar que los electrolitos, particularmente los niveles de sal, se desequilibren, lo que resulta en síntomas que incluyen cansancio, debilidad, dolores de cabeza y calambres. Es por eso que los suplementos de electrolitos pueden ser ventajosos, especialmente si también hace ejercicio.

Más bebidas

Batidos con proteína

Estas bebidas son innegablemente salvavidas, ya que brindan una opción de desayuno rápida y nutritiva, especialmente para las personas que siguen la dieta Keto. Lo ideal es que el batido, como los que se elaboran con proteínas en polvo de chocolate, sea siempre rico en proteínas y bajo en carbohidratos.

Chai

Nunca puedes equivocarte con un Chai para ese anhelo de media tarde o para relajarte después de un largo día de actividades. Esta bebida puede ayudarlo a mantenerse concentrado y puede consumirse fría o caliente, además de ser cetogénica.

Zumo

Solo si es sin azúcar o bajo en azúcar. Según el Dr. Mike Israetel, consultor de nutrición deportiva y exprofesor de ciencias del ejercicio en la Universidad de Temple en Filadelfia, la mayoría de los jugos tienen un alto contenido de carbohidratos, lo que los hace casi difíciles de consumir en una dieta Keto.

Considere el siguiente escenario: se incluyen 30 gramos de carbohidratos en 230 ml de jugo de arándano. ¿Qué pasa con el jugo de manzana? Hidratos de carbono en el rango de 24 gramos.Sin embargo, varios fabricantes ofrecen jugos bajos en carbohidratos que son ligeros o bajos en azúcar.

Bebidas

También podemos consumir bebidas basadas en leche sin abusarlas, así como bebidas que contienen alimentos ricos en proteínas, como el queso fresco con el aguacate, o cualquier otra fruta o verdura que sea baja en carbohidratos pero alta en grasas y proteínas saludables.

Al mantener una dieta keto, varias infusiones sin azúcar agregada también son una forma inteligente de mantenerse hidratado, con opciones como té, café y otros.

Conclusion

La Bebidas Frias Keto es sin duda una alternativa de bebidas que puedes tomar sin la preocupación de pensar si estas son aptas para la dieta keto o no. Sin embargo, recuerda siempre prestar atención a la cantidad que consumes.

Agradecemos por haber leído este artículo y esperamos que todo lo aprendido aquí lo puedas poner en práctica para mejorar tu estilo de vida alimenticio, obteniendo mejores resultados en nuestra salud y con nuestro bienestar.

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