{"id":4772,"date":"2023-01-15T05:18:24","date_gmt":"2023-01-15T04:18:24","guid":{"rendered":"https:\/\/planetaketo.com\/?p=4772"},"modified":"2024-04-01T18:53:05","modified_gmt":"2024-04-01T16:53:05","slug":"aceite-de-oliva-dieta-keto-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/planetaketo.com\/blog\/alimentos\/aceite-de-oliva-dieta-keto-2\/","title":{"rendered":"Aceite De Oliva Dieta Keto"},"content":{"rendered":"\n[et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb width=\u00bb100%\u00bb max_width=\u00bb100%\u00bb module_alignment=\u00bbcenter\u00bb custom_margin=\u00bb0px|0px|0px|0px|true|true\u00bb custom_padding=\u00bb0px|0px|0px|0px|true|true\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_row use_custom_gutter=\u00bbon\u00bb make_equal=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb width=\u00bb100%\u00bb module_alignment=\u00bbcenter\u00bb custom_margin=\u00bb0px|0px|0px|0px|true|true\u00bb custom_padding=\u00bb25px|0px|15px|0px|false|true\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; 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global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]<h2>Aceite de oliva dieta keto<\/h2>\n<p>Hay que tomar en consideraci\u00f3n que sin lugar a duda el<a href=\"https:\/\/es.oliveoiltimes.com\/basics\/olive-oil-and-the-keto-diet\/84880#:~:text=El%20consumo%20de%20cantidades%20significativas,perfectamente%20en%20la%20dieta%20cetog%C3%A9nica.\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> aceite de oliva<\/a> extra virgen es importantemente rico en polifenoles adem\u00e1s contiene \u00e1cidos grasos y contiene omega 3, 6 y 9, los cuales ayudan importantemente al organismo a funcionar de la manera m\u00e1s correcta posible.<\/p>[\/et_pb_text][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/planetaketo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Aceite-de-oliva-dieta-keto..webp\u00bb alt=\u00bbAceite de oliva dieta keto\u00bb title_text=\u00bbAceite de oliva dieta keto.\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb _builder_version=\u00bb4.19.1&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; 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_module_preset=\u00bbdefault\u00bb width=\u00bb100%\u00bb module_alignment=\u00bbcenter\u00bb custom_margin=\u00bb|||0px|false|false\u00bb custom_padding=\u00bb|0px||0px|false|true\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text admin_label=\u00bbSubt\u00edtulo 5&#8243; _builder_version=\u00bb4.19.1&#8243; _module_preset=\u00bb0180e0be-0896-48e3-8441-7ef8bdb70819&#8243; locked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]<h2>Importantes propiedades<\/h2>\n<p>El aceite de oliva reduce el riesgo de padecer algunos tipos de c\u00e1ncer por su alto porcentaje de \u00e1cido oleico, adem\u00e1s es un aliado muy importante en contra de la diabetes, y es que incluirlo cotidianamente en las comidas reduce los casos de diabetes, el aceite de oliva tiene antioxidantes.<\/p>[\/et_pb_text][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/planetaketo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Importantes-propiedades.webp\u00bb alt=\u00bbImportantes propiedades\u00bb title_text=\u00bbImportantes propiedades\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb _builder_version=\u00bb4.19.1&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;][\/et_pb_image][et_pb_text admin_label=\u00bbSubt\u00edtulo 5&#8243; _builder_version=\u00bb4.19.1&#8243; _module_preset=\u00bb0180e0be-0896-48e3-8441-7ef8bdb70819&#8243; locked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]<p><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Los antioxidantes refuerzan el sistema inmunitario, tambi\u00e9n diversos estudios comprueban que el aceite de oliva ayuda a regular la presi\u00f3n arterial en todos los niveles, tambi\u00e9n regula el colesterol debido a que las grasas monoinsaturadas aumentan los niveles del colesterol bueno y reducen el malo.&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:2691,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;4&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:16777215},&quot;10&quot;:0,&quot;12&quot;:0,&quot;14&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:2368548}}\">Los antioxidantes refuerzan el sistema inmunitario, tambi\u00e9n diversos estudios comprueban que el aceite de oliva ayuda a regular la presi\u00f3n arterial en todos los niveles, tambi\u00e9n regula el colesterol debido a que las grasas monoinsaturadas aumentan los niveles del colesterol bueno y reducen el malo.<\/span><\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.18.0&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.18.0&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.18.0&#8243; _module_preset=\u00bb5f63ec4c-04a1-44f2-8fb3-c2b45c8c518f\u00bb header_2_text_align=\u00bbcenter\u00bb header_2_text_color=\u00bb#0C71C3&#8243; header_2_font_size=\u00bb32px\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]<h2><strong>Preguntas Frecuentes<\/strong><\/h2>[\/et_pb_text][et_pb_accordion open_toggle_text_color=\u00bb#000000&#8243; _builder_version=\u00bb4.19.1&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb toggle_text_color=\u00bb#FFFFFF\u00bb toggle_font_size=\u00bb20px\u00bb closed_toggle_font_size=\u00bb18px\u00bb body_text_color=\u00bb#000000&#8243; body_font_size=\u00bb22px\u00bb width=\u00bb80%\u00bb module_alignment=\u00bbcenter\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_accordion_item title=\u00bb\u00bfC\u00f3mo se puede utilizar el aceite de oliva extra virgen?\u00bb open=\u00bbon\u00bb open_toggle_background_color=\u00bb#FFFFFF\u00bb closed_toggle_background_color=\u00bb#8300e9&#8243; _builder_version=\u00bb4.19.1&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]<div jsname=\"bVEB4e\" class=\"wWOJcd\" aria-controls=\"exacc_8P8kY4HpBe3vkvQP6bikwAw_2\" aria-expanded=\"true\" aria-labelledby=\"exacc_8P8kY4HpBe3vkvQP6bikwAw_1\" role=\"button\" jsaction=\"AWEk5c\" tabindex=\"0\">\n<div jsname=\"K8Pnod\" class=\"r21Kzd\" data-hveid=\"CAsQAQ\" data-ved=\"2ahUKEwiBobWStZr6AhXtt4QIHWkcCcgQuk56BAgLEAE\">\n<div jsname=\"bVEB4e\" class=\"wWOJcd\" aria-controls=\"exacc_9F4nY-WIEePvkvQPgOCGwAg_2\" aria-expanded=\"true\" aria-labelledby=\"exacc_9F4nY-WIEePvkvQPgOCGwAg_1\" role=\"button\" jsaction=\"AWEk5c\" tabindex=\"0\">\n<div jsname=\"K8Pnod\" class=\"r21Kzd\" data-hveid=\"CBIQAQ\" data-ved=\"2ahUKEwjl0ouF-J76AhXjt4QIHQCwAYgQuk56BAgSEAE\"><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;En el r\u00e9gimen de alimentaci\u00f3n keto es muy importante usar el aceite de oliva preferiblemente crudo al colocar un poco en las ensaladas de vegetales verdes, o para acompa\u00f1arlas con alg\u00fan tipo de queso y jamones, o se puede utilizar para sazonar alguna preparaci\u00f3n cocida.&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:2691,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;4&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:16777215},&quot;10&quot;:0,&quot;12&quot;:0,&quot;14&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:2368548}}\">En el r\u00e9gimen de alimentaci\u00f3n keto es muy importante usar el aceite de oliva preferiblemente crudo al colocar un poco en las ensaladas de vegetales verdes, o para acompa\u00f1arlas con alg\u00fan tipo de queso y jamones, o se puede utilizar para sazonar alguna preparaci\u00f3n cocida.<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=\u00bb\u00bfC\u00f3mo conservar el aceite de oliva?\u00bb open_toggle_background_color=\u00bb#FFFFFF\u00bb closed_toggle_background_color=\u00bb#8300E9&#8243; title_tablet=\u00bb\u00bfQu\u00e9 efectos secundarios se obtienen al consumir keto?\u00bb title_phone=\u00bb\u00bfQu\u00e9 efectos secundarios se obtienen al consumir keto?\u00bb title_last_edited=\u00bbon|desktop\u00bb _builder_version=\u00bb4.19.1&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb open=\u00bboff\u00bb]<div class=\"co8aDb\" aria-level=\"3\" role=\"heading\">\n<div jsname=\"bVEB4e\" class=\"wWOJcd\" aria-controls=\"exacc_9F4nY-WIEePvkvQPgOCGwAg_4\" aria-expanded=\"true\" aria-labelledby=\"exacc_9F4nY-WIEePvkvQPgOCGwAg_3\" role=\"button\" jsaction=\"AWEk5c\" tabindex=\"0\">\n<div jsname=\"K8Pnod\" class=\"r21Kzd\" data-hveid=\"CBQQAQ\" data-ved=\"2ahUKEwjl0ouF-J76AhXjt4QIHQCwAYgQuk56BAgUEAE\"><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Para conservar sus propiedades se debe mantener en un envase cerrado de vidrio a una temperatura que no exceda los 20 \u00b0C, es importante mantenerlo en un sitio cerrado y en un sitio oscuro de manera que no le caiga la luz del sol directamente pues \u00e9ste lo deteriora.&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:2691,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;4&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:16777215},&quot;10&quot;:0,&quot;12&quot;:0,&quot;14&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:2368548}}\">Para conservar sus propiedades se debe mantener en un envase cerrado de vidrio a una temperatura que no exceda los 20 \u00b0C, es importante mantenerlo en un sitio cerrado y en un sitio oscuro de manera que no le caiga la luz del sol directamente pues \u00e9ste lo deteriora.<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=\u00bb\u00bfQu\u00e9 beneficios tiene el consumo de aceite de oliva?\u00bb closed_toggle_background_color=\u00bb#8300E9&#8243; _builder_version=\u00bb4.19.1&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb open=\u00bboff\u00bb]<div jsname=\"bVEB4e\" class=\"wWOJcd\" aria-controls=\"exacc_8P8kY4HpBe3vkvQP6bikwAw_6\" aria-expanded=\"true\" aria-labelledby=\"exacc_8P8kY4HpBe3vkvQP6bikwAw_5\" role=\"button\" jsaction=\"AWEk5c\" tabindex=\"0\">\n<div jsname=\"K8Pnod\" class=\"r21Kzd\" data-hveid=\"CBIQAQ\" data-ved=\"2ahUKEwiBobWStZr6AhXtt4QIHWkcCcgQuk56BAgSEAE\">\n<div jsname=\"bVEB4e\" class=\"wWOJcd\" aria-controls=\"exacc_9F4nY-WIEePvkvQPgOCGwAg_6\" aria-expanded=\"true\" aria-labelledby=\"exacc_9F4nY-WIEePvkvQPgOCGwAg_5\" role=\"button\" jsaction=\"AWEk5c\" tabindex=\"0\">\n<div jsname=\"K8Pnod\" class=\"r21Kzd\" data-hveid=\"CBYQAQ\" data-ved=\"2ahUKEwjl0ouF-J76AhXjt4QIHQCwAYgQuk56BAgWEAE\"><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Son m\u00faltiples los beneficios el aceite de oliva tiene altos porcentajes en antioxidantes, adem\u00e1s es importante tomar en cuenta que su consumo brinda m\u00faltiples beneficios para la salud reduciendo por ejemplo el colesterol malo, incrementando el colesterol bueno, reduce de peso y mejora la digesti\u00f3n entre otros beneficios.&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:2691,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;4&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:16777215},&quot;10&quot;:0,&quot;12&quot;:0,&quot;14&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:2368548}}\">Son m\u00faltiples los beneficios el aceite de oliva tiene altos porcentajes en antioxidantes, adem\u00e1s es importante tomar en cuenta que su consumo brinda m\u00faltiples beneficios para la salud reduciendo por ejemplo el colesterol malo, incrementando el colesterol bueno, reduce de peso y mejora la digesti\u00f3n entre otros beneficios.<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=\u00bb\u00bfQu\u00e9 recomendaciones hay para su consumo?\u00bb closed_toggle_background_color=\u00bb#8300E9&#8243; _builder_version=\u00bb4.19.1&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb open=\u00bboff\u00bb]<div class=\"co8aDb\" aria-level=\"3\" role=\"heading\">\n<div jsname=\"bVEB4e\" class=\"wWOJcd\" aria-controls=\"exacc_9F4nY-WIEePvkvQPgOCGwAg_8\" aria-expanded=\"true\" aria-labelledby=\"exacc_9F4nY-WIEePvkvQPgOCGwAg_7\" role=\"button\" jsaction=\"AWEk5c\" tabindex=\"0\">\n<div jsname=\"K8Pnod\" class=\"r21Kzd\" data-hveid=\"CBgQAQ\" data-ved=\"2ahUKEwjl0ouF-J76AhXjt4QIHQCwAYgQuk56BAgYEAE\"><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Se recomienda consumir 20 g diarios de aceite de oliva evitando el exceso, el aceite de oliva es un importante aliado para todas las preparaciones de carnes pollos y pescados, unas gotas de aceite de oliva trae importantes beneficios tanto para la salud como para el sabor de los alimentos.&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:2691,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;4&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:16777215},&quot;10&quot;:0,&quot;12&quot;:0,&quot;14&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:2368548}}\">Se recomienda consumir 20 g diarios de aceite de oliva evitando el exceso, el aceite de oliva es un importante aliado para todas las preparaciones de carnes pollos y pescados, unas gotas de aceite de oliva trae importantes beneficios tanto para la salud como para el sabor de los alimentos.<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=\u00bb\u00bfEl aceite de oliva es un humectante natural?\u00bb closed_toggle_background_color=\u00bb#8300E9&#8243; _builder_version=\u00bb4.19.1&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb open=\u00bboff\u00bb]<p><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Evidentemente el buen consumo de aceite de oliva funciona perfectamente bien como hidratante y humectante, as\u00ed como funciona muy bien tambi\u00e9n el consumo de buena agua pura y limpia, adem\u00e1s si se aplica en la piel puede nutrir la profundidad y suavizarla de manera considerable.&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:2691,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;4&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:16777215},&quot;10&quot;:0,&quot;12&quot;:0,&quot;14&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:2368548}}\">Evidentemente el buen consumo de aceite de oliva funciona perfectamente bien como hidratante y humectante, as\u00ed como funciona muy bien tambi\u00e9n el consumo de buena agua pura y limpia, adem\u00e1s si se aplica en la piel puede nutrir la profundidad y suavizarla de manera considerable.<\/span><\/p>[\/et_pb_accordion_item][\/et_pb_accordion][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter=\u00bbon\u00bb make_equal=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.16&#8243; 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