{"id":3968,"date":"2022-11-25T01:30:39","date_gmt":"2022-11-25T00:30:39","guid":{"rendered":"https:\/\/planetaketo.com\/?p=3968"},"modified":"2023-01-15T05:17:59","modified_gmt":"2023-01-15T04:17:59","slug":"estilo-de-vida-keto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/planetaketo.com\/blog\/dieta\/estilo-de-vida-keto\/","title":{"rendered":"Estilo De Vida Keto [2023]"},"content":{"rendered":"\n[et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb width=\u00bb100%\u00bb max_width=\u00bb100%\u00bb module_alignment=\u00bbcenter\u00bb custom_margin=\u00bb0px|0px|0px|0px|true|true\u00bb custom_padding=\u00bb0px|0px|0px|0px|true|true\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_row use_custom_gutter=\u00bbon\u00bb make_equal=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb width=\u00bb100%\u00bb module_alignment=\u00bbcenter\u00bb custom_margin=\u00bb0px|0px|0px|0px|true|true\u00bb custom_padding=\u00bb25px|0px|15px|0px|false|true\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; 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global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]<h2>Estilo de vida keto<\/h2>\n<p>Se llama <a href=\"https:\/\/neoser.cl\/blog\/conoces-el-estilo-de-vida-cetogenico\/#:~:text=El%20estilo%20de%20vida%20cetog%C3%A9nico%20o%20keto%20consiste%20en%20una,un%20contenido%20de%20prote%C3%ADnas%20normal.\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>estilo de vida keto<\/strong><\/a> porque en este caso tomamos muy en cuenta que tipo de alimentos brindamos al organismo, as\u00ed como tambi\u00e9n logramos limpiar y purificar el organismo importantemente, es un estilo de vida donde la buena nutrici\u00f3n genera una muy buena calidad de vida.<\/p>[\/et_pb_text][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/planetaketo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Estilo-de-vida-keto..webp\u00bb alt=\u00bbEstilo de vida keto\u00bb title_text=\u00bbEstilo de vida keto\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb _builder_version=\u00bb4.19.1&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; 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_module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;][\/et_pb_image][et_pb_text admin_label=\u00bbSubt\u00edtulo 4&#8243; _builder_version=\u00bb4.19.1&#8243; _module_preset=\u00bb0180e0be-0896-48e3-8441-7ef8bdb70819&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]<p><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;En un estilo de vida y una dieta keto se debe consumir todo tipo de jamones, como es el caso del jam\u00f3n de cerdo, el jam\u00f3n de pollo y el jam\u00f3n de pavo, adem\u00e1s es muy importante mantener el consumo de aceite de oliva en cantidades moderadas.&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:2691,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;4&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:16777215},&quot;10&quot;:0,&quot;12&quot;:0,&quot;14&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:2368548}}\">En un estilo de vida y una <a href=\"https:\/\/planetaketo.com\/blog\/dieta\/de-que-trata-la-dieta-keto\/\">dieta keto<\/a> se debe consumir todo tipo de jamones, como es el caso del jam\u00f3n de cerdo, el jam\u00f3n de pollo y el jam\u00f3n de pavo, adem\u00e1s es muy importante mantener el consumo de aceite de oliva en cantidades moderadas.<\/span><\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter=\u00bbon\u00bb make_equal=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb width=\u00bb100%\u00bb module_alignment=\u00bbcenter\u00bb custom_margin=\u00bb|0px||0px|false|true\u00bb custom_padding=\u00bb|0px||0px|false|true\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_code _builder_version=\u00bb4.19.1&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb text_orientation=\u00bbcenter\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.saludybienestar365.com\/dietaketo\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.saludybienestar365.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/dieta-cetogenica.jpg\" alt=\"dieta cetogenica\" class=\"wp-image-1818\"\/><\/a><\/figure>[\/et_pb_code][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter=\u00bbon\u00bb make_equal=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb width=\u00bb100%\u00bb module_alignment=\u00bbcenter\u00bb custom_margin=\u00bb|||0px|false|false\u00bb custom_padding=\u00bb|0px||0px|false|true\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text admin_label=\u00bbSubt\u00edtulo 5&#8243; _builder_version=\u00bb4.19.1&#8243; _module_preset=\u00bb0180e0be-0896-48e3-8441-7ef8bdb70819&#8243; locked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]<h2>Importancia de los frutos secos<\/h2>\n<p>Es importante tomar en cuenta que se puede consumir frutos secos que contienen grasas saludables como es el caso de las almendras, el man\u00ed, las nueces y las avellanas, estas caen muy bien para la salud y adem\u00e1s contienen un porcentaje importante de grasas saludables, tienen efectos saciantes, adem\u00e1s.<\/p>[\/et_pb_text][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/planetaketo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Importancia-de-los-frutos-secos.webp\u00bb alt=\u00bbImportancia de los frutos secos\u00bb title_text=\u00bbImportancia de los frutos secos\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb _builder_version=\u00bb4.19.1&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;][\/et_pb_image][et_pb_text admin_label=\u00bbSubt\u00edtulo 5&#8243; _builder_version=\u00bb4.19.1&#8243; _module_preset=\u00bb0180e0be-0896-48e3-8441-7ef8bdb70819&#8243; locked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]<p><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Respecto del chocolate es importante su consumo siempre y cuando sea chocolate negro, recuerda el consumo de chocolate debe ser m\u00ednimo a moderado, simplemente para satisfacer esa necesidad de consumo, recuerda el chocolate lo puedes consumir mientras m\u00e1s negro sea mejor.&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:2691,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;4&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:16777215},&quot;10&quot;:0,&quot;12&quot;:0,&quot;14&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:2368548}}\">Respecto del chocolate es importante su consumo siempre y cuando sea chocolate negro, recuerda el consumo de chocolate debe ser m\u00ednimo a moderado, simplemente para satisfacer esa necesidad de consumo, recuerda el chocolate lo puedes consumir mientras m\u00e1s negro sea mejor.<\/span><\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.18.0&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.18.0&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.18.0&#8243; _module_preset=\u00bb5f63ec4c-04a1-44f2-8fb3-c2b45c8c518f\u00bb header_2_text_align=\u00bbcenter\u00bb header_2_text_color=\u00bb#0C71C3&#8243; header_2_font_size=\u00bb32px\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]<h2><strong>Preguntas Frecuentes<\/strong><\/h2>[\/et_pb_text][et_pb_accordion open_toggle_text_color=\u00bb#000000&#8243; _builder_version=\u00bb4.19.1&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb toggle_text_color=\u00bb#FFFFFF\u00bb toggle_font_size=\u00bb20px\u00bb closed_toggle_font_size=\u00bb18px\u00bb body_text_color=\u00bb#000000&#8243; body_font_size=\u00bb22px\u00bb width=\u00bb80%\u00bb module_alignment=\u00bbcenter\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_accordion_item title=\u00bb\u00bfPuedo hacer ejercicio en el estilo de vida keto?\u00bb open=\u00bbon\u00bb open_toggle_background_color=\u00bb#FFFFFF\u00bb closed_toggle_background_color=\u00bb#8300e9&#8243; _builder_version=\u00bb4.19.1&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]<div jsname=\"bVEB4e\" class=\"wWOJcd\" aria-controls=\"exacc_8P8kY4HpBe3vkvQP6bikwAw_2\" aria-expanded=\"true\" aria-labelledby=\"exacc_8P8kY4HpBe3vkvQP6bikwAw_1\" role=\"button\" jsaction=\"AWEk5c\" tabindex=\"0\">\n<div jsname=\"K8Pnod\" class=\"r21Kzd\" data-hveid=\"CAsQAQ\" data-ved=\"2ahUKEwiBobWStZr6AhXtt4QIHWkcCcgQuk56BAgLEAE\">\n<div jsname=\"bVEB4e\" class=\"wWOJcd\" aria-controls=\"exacc_9F4nY-WIEePvkvQPgOCGwAg_2\" aria-expanded=\"true\" aria-labelledby=\"exacc_9F4nY-WIEePvkvQPgOCGwAg_1\" role=\"button\" jsaction=\"AWEk5c\" tabindex=\"0\">\n<div jsname=\"K8Pnod\" class=\"r21Kzd\" data-hveid=\"CBIQAQ\" data-ved=\"2ahUKEwjl0ouF-J76AhXjt4QIHQCwAYgQuk56BAgSEAE\"><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;S\u00ed, se puede llevar una rutina de ejercicios para mantener el cuerpo en buen estado f\u00edsico, claro est\u00e1 que al momento de realizar una dieta nutricional keto se reducen las grasas acumuladas en el cuerpo y el volumen, el organismo va a empezar a quemar calor\u00edas inclusive durmiendo.&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:2691,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;4&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:16777215},&quot;10&quot;:0,&quot;12&quot;:0,&quot;14&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:2368548}}\">S\u00ed, se puede llevar una rutina de ejercicios para mantener el cuerpo en buen estado f\u00edsico, claro est\u00e1 que al momento de realizar una dieta nutricional keto se reducen las grasas acumuladas en el cuerpo y el volumen, el organismo va a empezar a quemar calor\u00edas inclusive durmiendo.<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=\u00bb\u00bfPuedo consumir caf\u00e9 en el estilo de vida keto?\u00bb open_toggle_background_color=\u00bb#FFFFFF\u00bb closed_toggle_background_color=\u00bb#8300E9&#8243; title_tablet=\u00bb\u00bfQu\u00e9 efectos secundarios se obtienen al consumir keto?\u00bb title_phone=\u00bb\u00bfQu\u00e9 efectos secundarios se obtienen al consumir keto?\u00bb title_last_edited=\u00bbon|desktop\u00bb _builder_version=\u00bb4.19.1&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb open=\u00bboff\u00bb]<div class=\"co8aDb\" aria-level=\"3\" role=\"heading\">\n<div jsname=\"bVEB4e\" class=\"wWOJcd\" aria-controls=\"exacc_9F4nY-WIEePvkvQPgOCGwAg_4\" aria-expanded=\"true\" aria-labelledby=\"exacc_9F4nY-WIEePvkvQPgOCGwAg_3\" role=\"button\" jsaction=\"AWEk5c\" tabindex=\"0\">\n<div jsname=\"K8Pnod\" class=\"r21Kzd\" data-hveid=\"CBQQAQ\" data-ved=\"2ahUKEwjl0ouF-J76AhXjt4QIHQCwAYgQuk56BAgUEAE\"><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Se puede consumir caf\u00e9 negro, \u00fanicamente en agua, evita el consumo de l\u00e1cteos, \u00e9stos tienen gran cantidad de az\u00facar que acumulan a la larga grasa corporal en el organismo, por ello es muy importante consumirlo negro y sin az\u00facar preferiblemente, as\u00ed que el consumo de caf\u00e9 es bienvenido.&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:2691,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;4&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:16777215},&quot;10&quot;:0,&quot;12&quot;:0,&quot;14&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:2368548}}\">Se puede consumir caf\u00e9 negro, \u00fanicamente en agua, evita el consumo de l\u00e1cteos, \u00e9stos tienen gran cantidad de az\u00facar que acumulan a la larga grasa corporal en el organismo, por ello es muy importante consumirlo negro y sin az\u00facar preferiblemente, as\u00ed que el consumo de caf\u00e9 es bienvenido.<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=\u00bb\u00bfPuedo consumir salsas en un estilo de vida keto?\u00bb closed_toggle_background_color=\u00bb#8300E9&#8243; _builder_version=\u00bb4.19.1&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb open=\u00bboff\u00bb]<div jsname=\"bVEB4e\" class=\"wWOJcd\" aria-controls=\"exacc_8P8kY4HpBe3vkvQP6bikwAw_6\" aria-expanded=\"true\" aria-labelledby=\"exacc_8P8kY4HpBe3vkvQP6bikwAw_5\" role=\"button\" jsaction=\"AWEk5c\" tabindex=\"0\">\n<div jsname=\"K8Pnod\" class=\"r21Kzd\" data-hveid=\"CBIQAQ\" data-ved=\"2ahUKEwiBobWStZr6AhXtt4QIHWkcCcgQuk56BAgSEAE\">\n<div jsname=\"bVEB4e\" class=\"wWOJcd\" aria-controls=\"exacc_9F4nY-WIEePvkvQPgOCGwAg_6\" aria-expanded=\"true\" aria-labelledby=\"exacc_9F4nY-WIEePvkvQPgOCGwAg_5\" role=\"button\" jsaction=\"AWEk5c\" tabindex=\"0\">\n<div jsname=\"K8Pnod\" class=\"r21Kzd\" data-hveid=\"CBYQAQ\" data-ved=\"2ahUKEwjl0ouF-J76AhXjt4QIHQCwAYgQuk56BAgWEAE\"><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Se pueden consumir salsas para sazonar los alimentos, las \u00fanicas salsas que puedes consumir es la mostaza y la mayonesa, las dem\u00e1s salsas como la salsa de tomate o la salsa bbq, no se pueden consumir, ning\u00fan otro tipo de salsa se puede consumir, s\u00f3lo la mostaza y la mayonesa.&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:2691,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;4&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:16777215},&quot;10&quot;:0,&quot;12&quot;:0,&quot;14&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:2368548}}\">Se pueden consumir salsas para sazonar los alimentos, las \u00fanicas salsas que puedes consumir es la mostaza y la mayonesa, las dem\u00e1s salsas como la salsa de tomate o la salsa bbq, no se pueden consumir, ning\u00fan otro tipo de salsa se puede consumir, s\u00f3lo la mostaza y la mayonesa.<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=\u00bb\u00bfPuedo cocinar con aceite vegetal?\u00bb closed_toggle_background_color=\u00bb#8300E9&#8243; _builder_version=\u00bb4.19.1&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb open=\u00bboff\u00bb]<div class=\"co8aDb\" aria-level=\"3\" role=\"heading\">\n<div jsname=\"bVEB4e\" class=\"wWOJcd\" aria-controls=\"exacc_9F4nY-WIEePvkvQPgOCGwAg_8\" aria-expanded=\"true\" aria-labelledby=\"exacc_9F4nY-WIEePvkvQPgOCGwAg_7\" role=\"button\" jsaction=\"AWEk5c\" tabindex=\"0\">\n<div jsname=\"K8Pnod\" class=\"r21Kzd\" data-hveid=\"CBgQAQ\" data-ved=\"2ahUKEwjl0ouF-J76AhXjt4QIHQCwAYgQuk56BAgYEAE\"><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;El \u00fanico aceite permitido en el r\u00e9gimen de alimentaci\u00f3n keto, es \u00fanica y exclusivamente el aceite de oliva extra virgen, es el mejor aceite que puedes consumir si est\u00e1s cuidando tu salud, es el \u00fanico aceite permitido en las preparaciones guisadas de carne y ensaladas, cuida su consumo.&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:2691,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;4&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:16777215},&quot;10&quot;:0,&quot;12&quot;:0,&quot;14&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:2368548}}\">El \u00fanico aceite permitido en el r\u00e9gimen de alimentaci\u00f3n keto, es \u00fanica y exclusivamente el aceite de oliva extra virgen, es el mejor aceite que puedes consumir si est\u00e1s cuidando tu salud, es el \u00fanico aceite permitido en las preparaciones guisadas de carne y ensaladas, cuida su consumo.<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=\u00bb\u00bfEl consumo de postres est\u00e1 permitido?\u00bb closed_toggle_background_color=\u00bb#8300E9&#8243; _builder_version=\u00bb4.19.1&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb open=\u00bboff\u00bb]<p><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;No se debe consumir ning\u00fan tipo de postres, los postres por lo general provienen del trigo a trav\u00e9s de la harina de trigo, estos contienen altos porcentajes de az\u00facar, los cuales sin duda alguna se pueden alojar en el organismo muy f\u00e1cilmente, por ello debes evitar el consumo de postres.&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:2691,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;4&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:16777215},&quot;10&quot;:0,&quot;12&quot;:0,&quot;14&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:2368548}}\">No se debe consumir ning\u00fan tipo de postres, los postres por lo general provienen del trigo a trav\u00e9s de la harina de trigo, estos contienen altos porcentajes de az\u00facar, los cuales sin duda alguna se pueden alojar en el organismo muy f\u00e1cilmente, por ello debes evitar el consumo de postres.<\/span><\/p>[\/et_pb_accordion_item][\/et_pb_accordion][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter=\u00bbon\u00bb make_equal=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.16&#8243; 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