{"id":3824,"date":"2022-11-24T22:49:16","date_gmt":"2022-11-24T21:49:16","guid":{"rendered":"https:\/\/planetaketo.com\/?p=3824"},"modified":"2023-01-15T05:21:04","modified_gmt":"2023-01-15T04:21:04","slug":"cenas-keto-sencillas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/planetaketo.com\/blog\/alimentos\/cenas-keto-sencillas\/","title":{"rendered":"Cenas Keto Sencillas [2023]"},"content":{"rendered":"\n[et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb width=\u00bb100%\u00bb max_width=\u00bb100%\u00bb module_alignment=\u00bbcenter\u00bb custom_margin=\u00bb0px|0px|0px|0px|true|true\u00bb custom_padding=\u00bb0px|0px|0px|0px|true|true\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_row use_custom_gutter=\u00bbon\u00bb make_equal=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb width=\u00bb100%\u00bb module_alignment=\u00bbcenter\u00bb custom_margin=\u00bb0px|0px|0px|0px|true|true\u00bb custom_padding=\u00bb25px|0px|15px|0px|false|true\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; 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global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]<h2>Comidas que puedes consumir en keto<\/h2>\n<p>Hay todo tipo de comidas que puedes consumir dentro de la dieta Keto, la \u00fanica condici\u00f3n es que sean bajas en carbohidratos o, como recomendaci\u00f3n, que tengan un contenido de grasa saludables enriquecedor. Dentro de estas comidas se encuentran las carnes, huevos, los frutos secos, y algunas verduras y frutas.<\/p>[\/et_pb_text][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/planetaketo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Comidas-que-puedes-consumir-en-keto.webp\u00bb alt=\u00bbComidas que puedes consumir en keto\u00bb title_text=\u00bbComidas que puedes consumir en keto\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb _builder_version=\u00bb4.19.1&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;][\/et_pb_image][et_pb_text admin_label=\u00bbSubt\u00edtulo 2&#8243; _builder_version=\u00bb4.19.1&#8243; _module_preset=\u00bb0180e0be-0896-48e3-8441-7ef8bdb70819&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]<p><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Algunos ejemplos de todas estas comidas que puedes comer dentro de una dieta Keto son el pollo, el pavo, la carne de res, verduras como la coliflor, el br\u00f3coli, el tomate, el aguacate, frutas como las moras, las uvas, las fresas, las frambuesas, el mel\u00f3n, la sand\u00eda, la papaya, etc.&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:2691,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;4&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:16777215},&quot;10&quot;:0,&quot;12&quot;:0,&quot;14&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:2368548}}\">Algunos ejemplos de todas estas comidas que puedes comer dentro de una dieta Keto son el pollo, el pavo, la carne de res, verduras como la coliflor, el br\u00f3coli, el tomate, el aguacate, frutas como las moras, las uvas, las fresas, las frambuesas, el mel\u00f3n, la sand\u00eda, la papaya, etc.<\/span><\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter=\u00bbon\u00bb make_equal=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb width=\u00bb100%\u00bb module_alignment=\u00bbcenter\u00bb custom_margin=\u00bb|0px||0px|false|true\u00bb custom_padding=\u00bb|0px||0px|false|true\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text admin_label=\u00bbSubt\u00edtulo 2&#8243; _builder_version=\u00bb4.19.1&#8243; _module_preset=\u00bb0180e0be-0896-48e3-8441-7ef8bdb70819&#8243; custom_padding=\u00bb||0px|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]<h2>Cenas Keto Sencillas: Platos con carnes<\/h2>\n<p>Dentro de los platos con carnes, se encuentra una deliciosa sopa de calabaza cetog\u00e9nica con carne de cerdo incluida dentro de la sopa y con algunas especias y verduras que contribuyen a la cetosis. Otra receta deliciosa que incluye carne son las alb\u00f3ndigas cetog\u00e9nica a la italiana con tomates cherry.<\/p>[\/et_pb_text][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/planetaketo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Cenas-Keto-Sencillas-Platos-con-carnes.webp\u00bb alt=\u00bbCenas Keto Sencillas: Platos con carnes\u00bb title_text=\u00bbCenas Keto Sencillas Platos con carnes\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb _builder_version=\u00bb4.19.1&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;][\/et_pb_image][et_pb_text admin_label=\u00bbSubt\u00edtulo 2&#8243; _builder_version=\u00bb4.19.1&#8243; _module_preset=\u00bb0180e0be-0896-48e3-8441-7ef8bdb70819&#8243; custom_padding=\u00bb||0px|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]<p><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Otra cena que puedes preparar con carne es una lasa\u00f1a cetog\u00e9nica, con un poco de queso recomendado para las dietas Keto, una pasta vegetariana, y algunas especies. Si quieres una comida r\u00e1pida, te recomendamos una hamburguesa Keto cl\u00e1sica, con pan Keto, tomates, lechuga, y una deliciosa carne.&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:2691,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;4&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:16777215},&quot;10&quot;:0,&quot;12&quot;:0,&quot;14&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:2368548}}\">Otra cena que puedes preparar con carne es una lasa\u00f1a cetog\u00e9nica, con un poco de queso recomendado para las dietas Keto, una pasta vegetariana, y algunas especies. Si quieres una comida r\u00e1pida, te recomendamos una hamburguesa Keto cl\u00e1sica, con pan Keto, tomates, lechuga, y una deliciosa carne.<\/span><\/p>[\/et_pb_text][et_pb_video src=\u00bbhttps:\/\/www.youtube.com\/watch?v=aT5pR5wngjM\u00bb _builder_version=\u00bb4.19.1&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb width=\u00bb90%\u00bb max_width=\u00bb100%\u00bb module_alignment=\u00bbcenter\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][\/et_pb_video][et_pb_text admin_label=\u00bbSubt\u00edtulo 3&#8243; _builder_version=\u00bb4.19.1&#8243; _module_preset=\u00bb0180e0be-0896-48e3-8441-7ef8bdb70819&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]<h2>Cenas keto con l\u00e1cteos y huevos<\/h2>\n<p>Dentro de las <a href=\"https:\/\/www.vitonica.com\/recetas-saludables\/13-recetas-dieta-cetogenica-perfectas-para-cenas\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">cenas Keto<\/a> con la que si huevos puedes comerte un unos huevos fritos, con mantequilla, y un poquito de yogurt griego. Tambi\u00e9n es posible que puedas comer unos huevos revueltos con algunas especias como la albahaca, y un poquito de mantequilla.<\/p>\n<p>No todas las cenas que t\u00fa sencillas deben incluir solamente huevos o l\u00e1cteos, es posible que tambi\u00e9n agregues algo de prote\u00edna y algunos ingredientes m\u00e1s para hacerla a\u00fan m\u00e1s deliciosa. Por ejemplo puedes hacer huevos en tortilla con repollo y un poquito de cerdo, agregando yogur griego a la mezcla<\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter=\u00bbon\u00bb make_equal=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb width=\u00bb100%\u00bb module_alignment=\u00bbcenter\u00bb custom_margin=\u00bb|0px||0px|false|true\u00bb custom_padding=\u00bb|0px||0px|false|true\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_code _builder_version=\u00bb4.19.1&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb text_orientation=\u00bbcenter\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.saludybienestar365.com\/dietaketo\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.saludybienestar365.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/dieta-keto.jpg\" alt=\"dieta keto\" class=\"wp-image-1819\"\/><\/a><\/figure>[\/et_pb_code][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter=\u00bbon\u00bb make_equal=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb width=\u00bb100%\u00bb module_alignment=\u00bbcenter\u00bb custom_margin=\u00bb|0px||0px|false|true\u00bb custom_padding=\u00bb|0px||0px|false|true\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text admin_label=\u00bbSubt\u00edtulo 4&#8243; _builder_version=\u00bb4.19.1&#8243; _module_preset=\u00bb0180e0be-0896-48e3-8441-7ef8bdb70819&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]<h2>Cenas keto con pescados<\/h2>\n<p>Salm\u00f3n al horno con frutos secos<br \/>La capa crujiente de nueces mixtas en esta receta no solo agrega un toque \u00fanico al salm\u00f3n asado habitual, sino que tambi\u00e9n hace que el plato sea a\u00fan m\u00e1s saludable al agregar m\u00e1s grasas saludables, prote\u00ednas vegetales, fibra, vitaminas y minerales.<\/p>[\/et_pb_text][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/planetaketo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Cenas-keto-con-pescados.webp\u00bb alt=\u00bbCenas keto con pescados\u00bb title_text=\u00bbCenas keto con pescados\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb _builder_version=\u00bb4.19.1&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;][\/et_pb_image][et_pb_text admin_label=\u00bbSubt\u00edtulo 4&#8243; _builder_version=\u00bb4.19.1&#8243; _module_preset=\u00bb0180e0be-0896-48e3-8441-7ef8bdb70819&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]<p><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Entonces, tendremos un plato de salm\u00f3n mucho m\u00e1s abundante y no necesitaremos tantos lados. En su lugar, podemos centrarnos en las grasas y las prote\u00ednas para mantener el estado de cetosis. Otro beneficio es que tanto el pescado como las nueces contienen l\u00edpidos que son buenos para el coraz\u00f3n.&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:2691,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;4&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:16777215},&quot;10&quot;:0,&quot;12&quot;:0,&quot;14&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:2368548}}\">Entonces, tendremos un plato de salm\u00f3n mucho m\u00e1s abundante y no necesitaremos tantos lados. En su lugar, podemos centrarnos en las grasas y las prote\u00ednas para mantener el estado de cetosis. Otro beneficio es que tanto el pescado como las nueces contienen l\u00edpidos que son buenos para el coraz\u00f3n.<\/span><\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter=\u00bbon\u00bb make_equal=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb width=\u00bb100%\u00bb module_alignment=\u00bbcenter\u00bb custom_margin=\u00bb|0px||0px|false|true\u00bb custom_padding=\u00bb|0px||0px|false|true\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_code _builder_version=\u00bb4.19.1&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb text_orientation=\u00bbcenter\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.saludybienestar365.com\/dietaketo\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.saludybienestar365.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/dieta-cetogenica.jpg\" alt=\"dieta cetogenica\" class=\"wp-image-1818\"\/><\/a><\/figure>[\/et_pb_code][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter=\u00bbon\u00bb make_equal=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb width=\u00bb100%\u00bb module_alignment=\u00bbcenter\u00bb custom_margin=\u00bb|||0px|false|false\u00bb custom_padding=\u00bb|0px||0px|false|true\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text admin_label=\u00bbSubt\u00edtulo 5&#8243; _builder_version=\u00bb4.19.1&#8243; _module_preset=\u00bb0180e0be-0896-48e3-8441-7ef8bdb70819&#8243; hover_enabled=\u00bb0&#8243; locked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<h2>Postres keto en reemplazo de la cena<\/h2>\n<p>Si por el contrario quieres solamente cenar con un postre que t\u00fa en vez de una <a href=\"https:\/\/planetaketo.com\/blog\/alimentos\/embutidos-en-dieta-keto\/\">receta<\/a> un poquito m\u00e1s complicada existen diferencias del alternativas que van a ser que no quieres dejar de comer estos postres cetog\u00e9n\u00edcos. Mira cu\u00e1les hay:<\/p>[\/et_pb_text][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/planetaketo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Postres-keto-en-reemplazo-de-la-cena.webp\u00bb alt=\u00bbPostres keto en reemplazo de la cena\u00bb title_text=\u00bbPostres keto en reemplazo de la cena\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb _builder_version=\u00bb4.19.1&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;][\/et_pb_image][et_pb_text admin_label=\u00bbSubt\u00edtulo 5&#8243; _builder_version=\u00bb4.19.1&#8243; _module_preset=\u00bb0180e0be-0896-48e3-8441-7ef8bdb70819&#8243; locked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]<p><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Dentro de los postres Keto se encuentra una tarta de queso con vainilla y algunos frutos de bosques, baja en carbohidratos. Tambi\u00e9n puedes comer tarta de queso cetog\u00e9nica sin necesidad de calentarla en el horno. Adem\u00e1s puede saborear un bizcocho de \u00e1ngel bajo en carbohidratos y con mucha prote\u00edna.&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:2691,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;4&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:16777215},&quot;10&quot;:0,&quot;12&quot;:0,&quot;14&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:2368548}}\">Dentro de los postres Keto se encuentra una tarta de queso con vainilla y algunos frutos de bosques, baja en carbohidratos. Tambi\u00e9n puedes comer tarta de queso cetog\u00e9nica sin necesidad de calentarla en el horno. Adem\u00e1s puede saborear un bizcocho de \u00e1ngel bajo en carbohidratos y con mucha prote\u00edna.<\/span><\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.18.0&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.18.0&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.18.0&#8243; _module_preset=\u00bb5f63ec4c-04a1-44f2-8fb3-c2b45c8c518f\u00bb header_2_text_align=\u00bbcenter\u00bb header_2_text_color=\u00bb#0C71C3&#8243; header_2_font_size=\u00bb32px\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]<h2><strong>Preguntas Frecuentes<\/strong><\/h2>[\/et_pb_text][et_pb_accordion open_toggle_text_color=\u00bb#000000&#8243; _builder_version=\u00bb4.19.1&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb toggle_text_color=\u00bb#FFFFFF\u00bb toggle_font_size=\u00bb20px\u00bb closed_toggle_font_size=\u00bb18px\u00bb body_text_color=\u00bb#000000&#8243; body_font_size=\u00bb22px\u00bb width=\u00bb80%\u00bb module_alignment=\u00bbcenter\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_accordion_item title=\u00bb\u00bfEs necesario cenar en la dieta keto?\u00bb open=\u00bbon\u00bb open_toggle_background_color=\u00bb#FFFFFF\u00bb closed_toggle_background_color=\u00bb#8300e9&#8243; _builder_version=\u00bb4.19.1&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]<div jsname=\"bVEB4e\" class=\"wWOJcd\" aria-controls=\"exacc_8P8kY4HpBe3vkvQP6bikwAw_2\" aria-expanded=\"true\" aria-labelledby=\"exacc_8P8kY4HpBe3vkvQP6bikwAw_1\" role=\"button\" jsaction=\"AWEk5c\" tabindex=\"0\">\n<div jsname=\"K8Pnod\" class=\"r21Kzd\" data-hveid=\"CAsQAQ\" data-ved=\"2ahUKEwiBobWStZr6AhXtt4QIHWkcCcgQuk56BAgLEAE\">\n<div jsname=\"bVEB4e\" class=\"wWOJcd\" aria-controls=\"exacc_9F4nY-WIEePvkvQPgOCGwAg_2\" aria-expanded=\"true\" aria-labelledby=\"exacc_9F4nY-WIEePvkvQPgOCGwAg_1\" role=\"button\" jsaction=\"AWEk5c\" tabindex=\"0\">\n<div jsname=\"K8Pnod\" class=\"r21Kzd\" data-hveid=\"CBIQAQ\" data-ved=\"2ahUKEwjl0ouF-J76AhXjt4QIHQCwAYgQuk56BAgSEAE\"><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;En ocasiones las personas que siguen la dieta Keto no cenan y por el contrario hacen ayuno intermitente para que de esta forma puedan adelgazar m\u00e1s r\u00e1pido. Si es tu caso no es necesario que tengas que llenar pero te recomendamos al menos desayunar y comer.&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:2691,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;4&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:16777215},&quot;10&quot;:0,&quot;12&quot;:0,&quot;14&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:2368548}}\">En ocasiones las personas que siguen la dieta Keto no cenan y por el contrario hacen ayuno intermitente para que de esta forma puedan adelgazar m\u00e1s r\u00e1pido. Si es tu caso no es necesario que tengas que llenar pero te recomendamos al menos desayunar y comer.<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=\u00bb\u00bfCu\u00e1nta comida debo consumir en la noche?\u00bb open_toggle_background_color=\u00bb#FFFFFF\u00bb closed_toggle_background_color=\u00bb#8300E9&#8243; title_tablet=\u00bb\u00bfQu\u00e9 efectos secundarios se obtienen al consumir keto?\u00bb title_phone=\u00bb\u00bfQu\u00e9 efectos secundarios se obtienen al consumir keto?\u00bb title_last_edited=\u00bbon|desktop\u00bb _builder_version=\u00bb4.19.1&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb open=\u00bboff\u00bb]<div class=\"co8aDb\" aria-level=\"3\" role=\"heading\">\n<div jsname=\"bVEB4e\" class=\"wWOJcd\" aria-controls=\"exacc_9F4nY-WIEePvkvQPgOCGwAg_4\" aria-expanded=\"true\" aria-labelledby=\"exacc_9F4nY-WIEePvkvQPgOCGwAg_3\" role=\"button\" jsaction=\"AWEk5c\" tabindex=\"0\">\n<div jsname=\"K8Pnod\" class=\"r21Kzd\" data-hveid=\"CBQQAQ\" data-ved=\"2ahUKEwjl0ouF-J76AhXjt4QIHQCwAYgQuk56BAgUEAE\"><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Las comidas m\u00e1s importantes en el d\u00eda es hora del desayuno y el almuerzo, por ende en la noche recomendamos no comer mucha comida ya que esto puede afectar tanto el sue\u00f1o como tambi\u00e9n tu digesti\u00f3n al momento de dormir.&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:2691,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;4&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:16777215},&quot;10&quot;:0,&quot;12&quot;:0,&quot;14&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:2368548}}\">Las comidas m\u00e1s importantes en el d\u00eda es hora del desayuno y el almuerzo, por ende en la noche recomendamos no comer mucha comida ya que esto puede afectar tanto el sue\u00f1o como tambi\u00e9n tu digesti\u00f3n al momento de dormir.<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=\u00bb\u00bfEs mejor cenar o hacer ayuno intermitente de 16 horas desde la tarde?\u00bb closed_toggle_background_color=\u00bb#8300E9&#8243; _builder_version=\u00bb4.19.1&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb open=\u00bboff\u00bb]<div jsname=\"bVEB4e\" class=\"wWOJcd\" aria-controls=\"exacc_8P8kY4HpBe3vkvQP6bikwAw_6\" aria-expanded=\"true\" aria-labelledby=\"exacc_8P8kY4HpBe3vkvQP6bikwAw_5\" role=\"button\" jsaction=\"AWEk5c\" tabindex=\"0\">\n<div jsname=\"K8Pnod\" class=\"r21Kzd\" data-hveid=\"CBIQAQ\" data-ved=\"2ahUKEwiBobWStZr6AhXtt4QIHWkcCcgQuk56BAgSEAE\">\n<div jsname=\"bVEB4e\" class=\"wWOJcd\" aria-controls=\"exacc_9F4nY-WIEePvkvQPgOCGwAg_6\" aria-expanded=\"true\" aria-labelledby=\"exacc_9F4nY-WIEePvkvQPgOCGwAg_5\" role=\"button\" jsaction=\"AWEk5c\" tabindex=\"0\">\n<div jsname=\"K8Pnod\" class=\"r21Kzd\" data-hveid=\"CBYQAQ\" data-ved=\"2ahUKEwjl0ouF-J76AhXjt4QIHQCwAYgQuk56BAgWEAE\"><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;La raz\u00f3n para hacer ayuno intermitente es para poder lograr adelgazar m\u00e1s r\u00e1pido y tambi\u00e9n para poder eliminar algunas de las toxinas de tu cuerpo a trav\u00e9s de la orina y a trav\u00e9s de una purga de comida, por eso, puedes hacer ayuno intermitente o si tienes hambre puedes cenar.&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:2691,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;4&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:16777215},&quot;10&quot;:0,&quot;12&quot;:0,&quot;14&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:2368548}}\">La raz\u00f3n para hacer ayuno intermitente es para poder lograr adelgazar m\u00e1s r\u00e1pido y tambi\u00e9n para poder eliminar algunas de las toxinas de tu cuerpo a trav\u00e9s de la orina y a trav\u00e9s de una purga de comida, por eso, puedes hacer ayuno intermitente o si tienes hambre puedes cenar.<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=\u00bb\u00bfSe puede comer carne en la cena?\u00bb closed_toggle_background_color=\u00bb#8300E9&#8243; _builder_version=\u00bb4.19.1&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb open=\u00bboff\u00bb]<div class=\"co8aDb\" aria-level=\"3\" role=\"heading\">\n<div jsname=\"bVEB4e\" class=\"wWOJcd\" aria-controls=\"exacc_9F4nY-WIEePvkvQPgOCGwAg_8\" aria-expanded=\"true\" aria-labelledby=\"exacc_9F4nY-WIEePvkvQPgOCGwAg_7\" role=\"button\" jsaction=\"AWEk5c\" tabindex=\"0\">\n<div jsname=\"K8Pnod\" class=\"r21Kzd\" data-hveid=\"CBgQAQ\" data-ved=\"2ahUKEwjl0ouF-J76AhXjt4QIHQCwAYgQuk56BAgYEAE\"><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;La carne es uno de los alimentos que, aunque sea un susto g\u00e9nicos, son muy pesados para el sistema digestivo, por ende no se recomienda nunca comerlo en la noche ya que esto puede llegar a producir problemas mientras est\u00e1s durmiendo e incluso provocarte pesadillas.&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:2691,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;4&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:16777215},&quot;10&quot;:0,&quot;12&quot;:0,&quot;14&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:2368548}}\">La carne es uno de los alimentos que, aunque sea un susto g\u00e9nicos, son muy pesados para el sistema digestivo, por ende no se recomienda nunca comerlo en la noche ya que esto puede llegar a producir problemas mientras est\u00e1s durmiendo e incluso provocarte pesadillas.<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=\u00bb\u00bfHay comidas r\u00e1pidas keto?\u00bb closed_toggle_background_color=\u00bb#8300E9&#8243; _builder_version=\u00bb4.19.1&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb open=\u00bboff\u00bb]<p><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Las comidas r\u00e1pidas son unos de los alimentos menos cetog\u00e9nico es que existen, ya que incluyen alimentos como panes, quesos, l\u00e1cteos, o salsas con ingredientes con muchos carbohidratos. Sin embargo puedes preparar comidas r\u00e1pidas keto con ingredientes cetogenicos y bajos en carbohidratos.&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:2691,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;4&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:16777215},&quot;10&quot;:0,&quot;12&quot;:0,&quot;14&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:2368548}}\">Las comidas r\u00e1pidas son unos de los alimentos menos cetog\u00e9nico es que existen, ya que incluyen alimentos como panes, quesos, l\u00e1cteos, o salsas con ingredientes con muchos carbohidratos. Sin embargo puedes preparar comidas r\u00e1pidas keto con ingredientes cetogenicos y bajos en carbohidratos.<\/span><\/p>[\/et_pb_accordion_item][\/et_pb_accordion][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter=\u00bbon\u00bb make_equal=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb width=\u00bb100%\u00bb module_alignment=\u00bbcenter\u00bb custom_margin=\u00bb|||0px|false|false\u00bb custom_padding=\u00bb|0px||0px|false|true\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text admin_label=\u00bbConclusi\u00f3n\u00bb _builder_version=\u00bb4.19.1&#8243; _module_preset=\u00bb0180e0be-0896-48e3-8441-7ef8bdb70819&#8243; locked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]<h2>Conclusi\u00f3n<\/h2>\n<p>Sin duda, en esta publicaci\u00f3n has visto diferentes <strong>cenas Keto sencillas<\/strong> que te puede ser \u00fatil al momento de buscar que comida diferente poder cenar y no caer en la aburrida monoton\u00eda en las mismas cenas durante todos los d\u00edas.<\/p>\n<p><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Asimismo, esperamos que este art\u00edculo te haya ayudado a conocer diferentes platos que se pueden comer en la noche y a brindar algunas recetas innovadoras y originales para poder alimentarte con la dieta cetog\u00e9nica. Esperamos que estes bien y disfrutes estas comidas.&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:2691,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0},&quot;4&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:16777215},&quot;10&quot;:0,&quot;12&quot;:0,&quot;14&quot;:{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:2368548}}\">Asimismo, esperamos que este art\u00edculo te haya ayudado a conocer diferentes platos que se pueden comer en la noche y a brindar algunas recetas innovadoras y originales para poder alimentarte con la dieta cetog\u00e9nica. Esperamos que estes bien y disfrutes estas comidas.<\/span><\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter=\u00bbon\u00bb make_equal=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb width=\u00bb100%\u00bb module_alignment=\u00bbcenter\u00bb custom_margin=\u00bb|0px||0px|false|true\u00bb custom_padding=\u00bb|0px||0px|false|true\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb header_3_font=\u00bbPoppins|600|||||||\u00bb header_3_text_align=\u00bbleft\u00bb header_3_text_color=\u00bb#0C71C3&#8243; header_3_font_size=\u00bb26px\u00bb custom_margin=\u00bb0px||0px||true|false\u00bb custom_padding=\u00bb0px||0px||true|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]<h3>Related Articles:<\/h3>[\/et_pb_text][et_pb_divider color=\u00bb#0C71C3&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb0px||5px||false|false\u00bb custom_padding=\u00bb0px||0px||true|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][\/et_pb_divider][et_pb_blog fullwidth=\u00bboff\u00bb posts_number=\u00bb3&#8243; include_categories=\u00bball\u00bb show_author=\u00bboff\u00bb show_date=\u00bboff\u00bb show_categories=\u00bboff\u00bb show_excerpt=\u00bboff\u00bb show_pagination=\u00bboff\u00bb use_overlay=\u00bbon\u00bb overlay_icon_color=\u00bbRGBA(255,255,255,0)\u00bb hover_overlay_color=\u00bbrgba(0,0,0,0.3)\u00bb module_class=\u00bbet_blog_grid_equal_height\u00bb _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb box_shadow_style=\u00bbpreset1&#8243; box_shadow_blur=\u00bb10px\u00bb locked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][\/et_pb_blog][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Existen diferentes escenas keto sencillas que no van a interferir con tu proceso ese entonces y que adem\u00e1s son deliciosas, como por ejemplo comer una crema de calabaza o un unos nachos keto con aguacate o salsa de guacamole, que es deliciosa.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":4074,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"1200","footnotes":""},"categories":[116],"tags":[430],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/planetaketo.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3824"}],"collection":[{"href":"https:\/\/planetaketo.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/planetaketo.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/planetaketo.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/planetaketo.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3824"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/planetaketo.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3824\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4783,"href":"https:\/\/planetaketo.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3824\/revisions\/4783"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/planetaketo.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4074"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/planetaketo.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3824"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/planetaketo.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3824"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/planetaketo.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3824"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}