{"id":2630,"date":"2022-06-05T07:29:09","date_gmt":"2022-06-05T05:29:09","guid":{"rendered":"https:\/\/planetaketo.com\/?p=2630"},"modified":"2023-01-15T05:49:09","modified_gmt":"2023-01-15T04:49:09","slug":"calcular-dieta-cetogenica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/planetaketo.com\/blog\/dieta\/calcular-dieta-cetogenica\/","title":{"rendered":"Calcular Dieta Cetogenica [2023]"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb width=\u00bb100%\u00bb max_width=\u00bb100%\u00bb module_alignment=\u00bbcenter\u00bb custom_margin=\u00bb0px|0px|0px|0px|true|true\u00bb custom_padding=\u00bb0px|0px|0px|0px|true|true\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_row use_custom_gutter=\u00bbon\u00bb make_equal=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb width=\u00bb100%\u00bb module_alignment=\u00bbcenter\u00bb custom_margin=\u00bb0px|0px|0px|0px|true|true\u00bb custom_padding=\u00bb25px|0px|15px|0px|false|true\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_code _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<nav aria-label=\"breadcrumbs\" class=\"rank-math-breadcrumb\"><p><span class=\"last\">Inicio<\/span><\/p><\/nav>[\/et_pb_code][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter=\u00bbon\u00bb make_equal=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb width=\u00bb100%\u00bb module_alignment=\u00bbcenter\u00bb custom_margin=\u00bb0px|0px|0px|0px|true|true\u00bb custom_padding=\u00bb0px|0px|10px|0px|false|true\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_post_title meta=\u00bboff\u00bb featured_image=\u00bboff\u00bb _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb title_font=\u00bbPoppins|700||on|||||\u00bb title_text_align=\u00bbleft\u00bb title_text_color=\u00bb#0C71C3&#8243; title_font_size=\u00bb32px\u00bb locked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_post_title][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00bb1_2,1_2&#8243; use_custom_gutter=\u00bbon\u00bb make_equal=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb width=\u00bb100%\u00bb module_alignment=\u00bbcenter\u00bb custom_margin=\u00bb0px|0px|0px|0px|true|true\u00bb custom_padding=\u00bb0px|0px|0px|0px|true|true\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb1_2&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_post_title title=\u00bboff\u00bb meta=\u00bboff\u00bb _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_post_title][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb1_2&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb|0px||0px|false|true\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text admin_label=\u00bbIntroducci\u00f3n\u00bb _builder_version=\u00bb4.17.4&#8243; _module_preset=\u00bb0180e0be-0896-48e3-8441-7ef8bdb70819&#8243; width=\u00bb100%\u00bb max_width=\u00bb100%\u00bb module_alignment=\u00bbcenter\u00bb custom_margin=\u00bb|0px||0px|false|true\u00bb custom_padding=\u00bb|0px||0px|false|true\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<\/p>\n<p>Contar macros ahora es simple gracias a una variedad de programas. Sugerimos MyFitnessPal o Cronometer, por ejemplo. Estas aplicaciones le permiten navegar en su enorme base de datos en busca de alimentos, y si no puede encontrar lo que est\u00e1 buscando, puede agregarlo usted mismo.<\/p>\n<p>Si quieres saber c\u00f3mo calcular dieta cetog\u00e9nica en este art\u00edculo te iremos todo lo relacionado con el tema principal de c\u00e1lculo para saber cu\u00e1les son las medidas y las cantidades necesarias de alimentos y puedes consumir acord\u00e9 a f\u00edsico individual.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00bb1_2,1_2&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb width=\u00bb100%\u00bb module_alignment=\u00bbcenter\u00bb custom_margin=\u00bb|0px||0px|false|true\u00bb custom_padding=\u00bb|0px||0px|false|true\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb1_2&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_code _builder_version=\u00bb4.17.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<a href=\"https:\/\/planetaketo.com\/custom-keto-diet\" rel=\"nofollow\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"500\" src=\"https:\/\/planetaketo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/dieta-keto.jpg\" alt=\"dieta keto\" class=\"wp-image-2156\" srcset=\"https:\/\/planetaketo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/dieta-keto.jpg 500w, https:\/\/planetaketo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/dieta-keto-480x480.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 500px, 100vw\" \/><\/a>[\/et_pb_code][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb1_2&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_code _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_code][et_pb_text admin_label=\u00bbSubtitulo 1 y P\u00e1rrafo 3&#8243; _builder_version=\u00bb4.17.4&#8243; _module_preset=\u00bb0180e0be-0896-48e3-8441-7ef8bdb70819&#8243; hover_enabled=\u00bb0&#8243; locked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<\/p>\n<p>La dieta keto<\/p>\n<p>Las llamadas dietas cetog\u00e9nicas -t\u00e9rmino derivado del ingl\u00e9s ketogenic, que se traduce al espa\u00f1ol cetog\u00e9nico- se han popularizado recientemente, y muchas personas est\u00e1n recurriendo a ellas no solo para perder peso, que se puede hacer de forma r\u00e1pida y eficaz si se hace correctamente, pero tambi\u00e9n para recuperar energ\u00edas.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter=\u00bbon\u00bb make_equal=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb width=\u00bb100%\u00bb module_alignment=\u00bbcenter\u00bb custom_margin=\u00bb|0px||0px|false|true\u00bb custom_padding=\u00bb|0px||0px|false|true\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text admin_label=\u00bbP\u00e1rrafo 4&#8243; _builder_version=\u00bb4.17.4&#8243; _module_preset=\u00bb0180e0be-0896-48e3-8441-7ef8bdb70819&#8243; custom_padding=\u00bb||0px|||\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<\/p>\n<p>Es mucho m\u00e1s que comida. Se trata de cultura, entretenimiento, aprendizaje y comida.<br \/>Las dietas cetog\u00e9nicas no deben confundirse con las dietas bajas en carbohidratos, ya que existen varias distinciones que indican que la dieta cetog\u00e9nica solo se puede seguir ocasionalmente, mientras las dietas bajas en carbohidratos se siguen mucho tiempo.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter=\u00bbon\u00bb make_equal=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb width=\u00bb100%\u00bb module_alignment=\u00bbcenter\u00bb custom_margin=\u00bb|0px||0px|false|true\u00bb custom_padding=\u00bb|0px||0px|false|true\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text admin_label=\u00bbSubt\u00edtulo 2&#8243; _builder_version=\u00bb4.17.4&#8243; _module_preset=\u00bb0180e0be-0896-48e3-8441-7ef8bdb70819&#8243; hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<\/p>\n<h2>M\u00e1s informaci\u00f3n<\/h2>\n<p>As\u00ed lo describe Nria Monfulleda, m\u00e9dica y nutricionista del centro Loveyourself de Barcelona, \u200b\u200bque en ocasiones prescribe (y realiza ella misma) dietas cetog\u00e9nicas a sus pacientes durante un m\u00e1ximo de 14 d\u00edas y siempre al mil\u00edmetro. Hay mucho que aprender adem\u00e1s de Calcular Dieta Cetogenica.<\/p>\n<p>Una dieta cetog\u00e9nica consiste en tomar diariamente un 5% de carbohidratos, un 35% de prote\u00ednas y un 60% de grasas. A pesar de estar restringida, la cantidad de carbohidratos en las denominadas dietas bajas en carbohidratos es mayor, pudiendo superar el 20% de la \u00abSon mucho m\u00e1s tolerables\u00bb, dice ella.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=\u00bbSubt\u00edtulo 2&#8243; _builder_version=\u00bb4.17.4&#8243; _module_preset=\u00bb0180e0be-0896-48e3-8441-7ef8bdb70819&#8243; hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<\/p>\n<h2>Hay varias distinciones<\/h2>\n<p>Como se dijo anteriormente, es vital aprender a distinguir esta dieta de la dieta baja en carbohidratos. La diferencia entre una dieta cetog\u00e9nica y una dieta baja en carbohidratos (como la dieta Dukan) es que el cuerpo no entra en cetosis con la \u00faltima, pero s\u00ed con la primera.<\/p>\n<p>La cetosis ocurre cuando el cuerpo comienza a quemar grasa para obtener energ\u00eda, produciendo cuerpos cet\u00f3nicos. La cetosis solo puede ocurrir cuando el consumo de carbohidratos es inferior al 5% del total de calor\u00edas diarias, o entre 15 y 20 gramos.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00bb1_2,1_2&#8243; use_custom_gutter=\u00bbon\u00bb make_equal=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb width=\u00bb100%\u00bb module_alignment=\u00bbcenter\u00bb custom_margin=\u00bb|0px||0px|false|true\u00bb custom_padding=\u00bb|0px||0px|false|true\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb1_2&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text admin_label=\u00bbSubt\u00edtulo 3&#8243; _builder_version=\u00bb4.17.4&#8243; _module_preset=\u00bb0180e0be-0896-48e3-8441-7ef8bdb70819&#8243; hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<\/p>\n<h2>Calcular Dieta Cetogenica<\/h2>\n<p>Contar macros ahora es simple gracias a una variedad de programas. Sugerimos MyFitnessPal o Cronometer, por ejemplo. Estas aplicaciones le permiten navegar en su enorme base de datos en busca de alimentos, y si no puede encontrar lo que est\u00e1 buscando, puede agregarlo usted mismo.<\/p>\n<p>Ajusta la cantidad para que coincida exactamente con lo que has comido, y la aplicaci\u00f3n se encargar\u00e1 del resto. El valor energ\u00e9tico de cada macro es diferente. Si desea contar manualmente las macros, esta informaci\u00f3n es importante. Has conocido bastante de Calcular Dieta Cetogenica.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb1_2&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_code _builder_version=\u00bb4.17.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<a href=\"https:\/\/planetaketo.com\/custom-keto-diet\" rel=\"nofollow\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"500\" src=\"https:\/\/planetaketo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/recetas-dieta-keto.jpg\" alt=\"recetas dieta keto\" class=\"wp-image-2158\" srcset=\"https:\/\/planetaketo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/recetas-dieta-keto.jpg 500w, https:\/\/planetaketo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/recetas-dieta-keto-480x480.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 500px, 100vw\" \/><\/a>[\/et_pb_code][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00bb1_2,1_2&#8243; use_custom_gutter=\u00bbon\u00bb make_equal=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb width=\u00bb100%\u00bb module_alignment=\u00bbcenter\u00bb custom_margin=\u00bb|0px||0px|false|true\u00bb custom_padding=\u00bb|0px||0px|false|true\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb1_2&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_code _builder_version=\u00bb4.17.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<a href=\"https:\/\/planetaketo.com\/custom-keto-diet\" rel=\"nofollow\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"500\" src=\"https:\/\/planetaketo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/dieta-cetogenica.jpg\" alt=\"dieta cetogenica\" class=\"wp-image-2155\" srcset=\"https:\/\/planetaketo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/dieta-cetogenica.jpg 500w, https:\/\/planetaketo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/dieta-cetogenica-480x480.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 500px, 100vw\" \/><\/a>[\/et_pb_code][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb1_2&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text admin_label=\u00bbSubt\u00edtulo 5&#8243; _builder_version=\u00bb4.17.4&#8243; _module_preset=\u00bb0180e0be-0896-48e3-8441-7ef8bdb70819&#8243; hover_enabled=\u00bb0&#8243; locked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<\/p>\n<h2>Por \u00faltimo<\/h2>\n<p>9 calor\u00edas por gramo de grasa<br \/>4 calor\u00edas por gramo de prote\u00edna<br \/>4 calor\u00edas por gramo de carbohidratos<br \/>Las grasas se suman r\u00e1pidamente a su consumo de calor\u00edas, como puede ver. No tienes que preocuparte por esto; es realmente beneficioso.<\/p>\n<p>Las grasas te mantienen lleno durante m\u00e1s tiempo, por lo que no sientes tanta hambre mientras pierdes peso. Adem\u00e1s, su cuerpo es experto en usar esta energ\u00eda.<br \/>Sabr\u00e1 cu\u00e1nto de cada macronutriente (grasa, prote\u00edna y carbohidratos) necesita consumir usando nuestra calculadora de ceto.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter=\u00bbon\u00bb make_equal=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb width=\u00bb100%\u00bb module_alignment=\u00bbcenter\u00bb custom_margin=\u00bb|||0px|false|false\u00bb custom_padding=\u00bb|0px||0px|false|true\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text admin_label=\u00bbConclusi\u00f3n\u00bb _builder_version=\u00bb4.17.4&#8243; _module_preset=\u00bb0180e0be-0896-48e3-8441-7ef8bdb70819&#8243; hover_enabled=\u00bb0&#8243; locked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<\/p>\n<h2>Conclusion<\/h2>\n<p>Haz todo esto para poder:<br \/>Aumentar significativamente sus posibilidades de obtener los resultados deseados.<br \/>Entrar en cetosis y permanecer all\u00ed<br \/>No hay necesidad de hacer conjeturas informadas sobre cu\u00e1nto consumir.<br \/>Disfruta de todas las ventajas de la dieta keto y la cetosis.<\/p>\n<p>Mantenga un horario de alimentaci\u00f3n regular.<br \/>Por \u00faltimo, te recomendamos que si quieres adquirir mayor conocimiento de cetosis a tu mente, puedas encontrar motivaci\u00f3n al buscar un compa\u00f1ero o compa\u00f1era con quien estudien juntos esta valiosa informaci\u00f3n y avancen m\u00e1s en el conocimiento de la dieta keto.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter=\u00bbon\u00bb make_equal=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb width=\u00bb100%\u00bb module_alignment=\u00bbcenter\u00bb custom_margin=\u00bb|0px||0px|false|true\u00bb custom_padding=\u00bb|0px||0px|false|true\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb header_3_font=\u00bbPoppins|600|||||||\u00bb header_3_text_align=\u00bbleft\u00bb header_3_text_color=\u00bb#0C71C3&#8243; header_3_font_size=\u00bb26px\u00bb custom_margin=\u00bb0px||0px||true|false\u00bb custom_padding=\u00bb0px||0px||true|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<h3>Related Articles:<\/h3>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_divider color=\u00bb#0C71C3&#8243; _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb0px||5px||false|false\u00bb custom_padding=\u00bb0px||0px||true|false\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_divider][et_pb_blog fullwidth=\u00bboff\u00bb posts_number=\u00bb3&#8243; include_categories=\u00bball\u00bb show_author=\u00bboff\u00bb show_date=\u00bboff\u00bb show_categories=\u00bboff\u00bb show_excerpt=\u00bboff\u00bb show_pagination=\u00bboff\u00bb use_overlay=\u00bbon\u00bb overlay_icon_color=\u00bbRGBA(255,255,255,0)\u00bb hover_overlay_color=\u00bbrgba(0,0,0,0.3)\u00bb module_class=\u00bbet_blog_grid_equal_height\u00bb _builder_version=\u00bb4.16&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb box_shadow_style=\u00bbpreset1&#8243; box_shadow_blur=\u00bb10px\u00bb locked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_blog][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><nav aria-label=\"breadcrumbs\" class=\"rank-math-breadcrumb\"><p><span class=\"last\">Inicio<\/span><\/p><\/nav>Contar macros ahora es simple gracias a una variedad de programas. Sugerimos MyFitnessPal o Cronometer, por ejemplo. Estas aplicaciones le permiten navegar en su enorme base de datos en busca de alimentos, y si no puede encontrar lo que est\u00e1 buscando, puede agregarlo usted mismo. Si quieres saber c\u00f3mo calcular dieta cetog\u00e9nica en este art\u00edculo [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2632,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"1200","footnotes":""},"categories":[18],"tags":[318],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/planetaketo.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2630"}],"collection":[{"href":"https:\/\/planetaketo.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/planetaketo.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/planetaketo.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/planetaketo.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2630"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/planetaketo.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2630\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4905,"href":"https:\/\/planetaketo.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2630\/revisions\/4905"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/planetaketo.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2632"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/planetaketo.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2630"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/planetaketo.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2630"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/planetaketo.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2630"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}