ayuno<\/a> de 12 horas y cumplirlo. El m\u00e9todo m\u00e1s simple para lograr esto es incluir el tiempo de sue\u00f1o en su ventana de ayuno y comer la misma cantidad de calor\u00edas todos los d\u00edas.<\/p>\nTodos los d\u00edas, ayuno durante 16 horas. Los hombres ayunan durante 16 horas cada d\u00eda y las mujeres durante 14 horas con este r\u00e9gimen.
Cada semana, ayuno durante dos d\u00edas. Implica llevar una dieta nutritiva durante cinco d\u00edas y restringir el consumo de calor\u00edas durante los dos d\u00edas restantes.<\/p>\n
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Conclusion<\/h2>\n
C\u00f3mo has conocido y le\u00eddo en el art\u00edculo, la dieta Keto men\u00fa y ayuno intermitente pueden acoplarse y es por eso que debes tener en cuenta todas las recomendaciones que te dimos y que te hemos sugerido para que haya un exitoso proceso de alimentaci\u00f3n con ayuno.<\/p>\n
Agradecemos por su participaci\u00f3n en la lectura de este art\u00edculo y te invitamos a seguir conociendo m\u00e1s de estos en nuestro blog llamado planeta Keto en donde conocer\u00e1s muchos sobre la dieta cetog\u00e9nica y sobre muchos temas relacionados con ella.<\/p>\n
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