<\/c-wiz><\/p>\nAgua con minerales.<\/p>\n
El agua mineral o con gas siempre se puede utilizar como ingrediente en nuevas recetas, ya que solo se permiten bebidas con un m\u00e1ximo de 1 calor\u00eda por vaso.<\/p>\n
<\/p>\n
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Electrolitos<\/p>\n
El consumo extremadamente bajo de carbohidratos puede causar que los electrolitos, particularmente los niveles de sal, se desequilibren, lo que resulta en s\u00edntomas que incluyen cansancio, debilidad, dolores de cabeza y calambres. Es por eso que los suplementos de electrolitos pueden ser ventajosos, especialmente si tambi\u00e9n hace ejercicio.<\/p>\n
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M\u00e1s bebidas<\/h2>\n
Batidos con prote\u00edna<\/p>\n
Estas bebidas son innegablemente salvavidas, ya que brindan una opci\u00f3n de desayuno r\u00e1pida y nutritiva, especialmente para las personas que siguen la dieta Keto. Lo ideal es que el batido, como los que se elaboran con prote\u00ednas en polvo de chocolate, sea siempre rico en prote\u00ednas y bajo en carbohidratos.<\/p>\n
Chai<\/p>\n
Nunca puedes equivocarte con un Chai para ese anhelo de media tarde o para relajarte despu\u00e9s de un largo d\u00eda de actividades. Esta bebida puede ayudarlo a mantenerse concentrado y puede consumirse fr\u00eda o caliente, adem\u00e1s de ser cetog\u00e9nica.<\/p>\n
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Vino<\/h2>\n
En primer lugar, debe tener en cuenta que beber alcohol mientras sigue la dieta keto puede ser bastante peligroso. Trabajar demasiado el h\u00edgado, que ya est\u00e1 sobrecargado al metabolizar la grasa en energ\u00eda, puede provocar trastornos hep\u00e1ticos catastr\u00f3ficos como la cirrosis.<\/p>\n
El vino tinto y blanco, por otro lado, puede ser la alternativa menos da\u00f1ina. Esto se debe a que el vino seco contiene menos de 0,5 gramos de az\u00facar por copa, y los otros carbohidratos son varios restos del proceso de fermentaci\u00f3n, como el glicerol, que no tienen influencia en los niveles de az\u00facar en sangre o insulina. Adem\u00e1s, una copa de vino no tiene m\u00e1s de dos gramos de carbohidratos, pero no te excedas.<\/p>\n
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Zumo<\/h2>\n
Solo si es sin az\u00facar o bajo en az\u00facar. Seg\u00fan el Dr. Mike Israetel, consultor de nutrici\u00f3n deportiva y exprofesor de ciencias del ejercicio en la Universidad de Temple en Filadelfia, la mayor\u00eda de los jugos tienen un alto contenido de carbohidratos, lo que los hace casi dif\u00edciles de consumir en una dieta Keto.<\/p>\n
Considere el siguiente escenario: se incluyen 30 gramos de carbohidratos en 230 ml de jugo de ar\u00e1ndano. \u00bfQu\u00e9 pasa con el jugo de manzana? Hidratos de carbono en el rango de 24 gramos.Sin embargo, varios fabricantes ofrecen jugos bajos en carbohidratos que son ligeros o bajos en az\u00facar.<\/p>\n
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Bebidas<\/h2>\n
Tambi\u00e9n podemos consumir bebidas basadas en leche sin abusarlas, as\u00ed como bebidas que contienen alimentos ricos en prote\u00ednas, como el queso fresco con el aguacate, o cualquier otra fruta o verdura que sea baja en carbohidratos pero alta en grasas y prote\u00ednas saludables.<\/p>\n
Al mantener una dieta keto, varias infusiones sin az\u00facar agregada tambi\u00e9n son una forma inteligente de mantenerse hidratado, con opciones como t\u00e9, caf\u00e9 y otros.<\/p>\n
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Conclusion<\/h2>\n
La Bebidas Frias Keto es sin duda una alternativa de bebidas que puedes tomar sin la preocupaci\u00f3n de pensar si estas son aptas para la dieta keto o no. Sin embargo, recuerda siempre prestar atenci\u00f3n a la cantidad que consumes.<\/p>\n
Agradecemos por haber le\u00eddo este art\u00edculo y esperamos que todo lo aprendido aqu\u00ed lo puedas poner en pr\u00e1ctica para mejorar tu estilo de vida alimenticio, obteniendo mejores resultados en nuestra salud y con nuestro bienestar.<\/p>\n
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