Inicio<\/span><\/p><\/nav>[\/et_pb_code][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter=\u00bbon\u00bb make_equal=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.14.7″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb width=\u00bb100%\u00bb module_alignment=\u00bbcenter\u00bb custom_margin=\u00bb0px|0px|0px|0px|true|true\u00bb custom_padding=\u00bb0px|0px|10px|0px|false|true\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″ _builder_version=\u00bb4.14.7″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_post_title meta=\u00bboff\u00bb featured_image=\u00bboff\u00bb _builder_version=\u00bb4.14.7″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb title_font=\u00bbPoppins|700||on|||||\u00bb title_text_align=\u00bbleft\u00bb title_text_color=\u00bb#0C71C3″ title_font_size=\u00bb32px\u00bb locked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][\/et_pb_post_title][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00bb1_2,1_2″ use_custom_gutter=\u00bbon\u00bb make_equal=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.14.7″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb width=\u00bb100%\u00bb module_alignment=\u00bbcenter\u00bb custom_margin=\u00bb0px|0px|0px|0px|true|true\u00bb custom_padding=\u00bb0px|0px|0px|0px|true|true\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_column type=\u00bb1_2″ _builder_version=\u00bb4.14.7″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_post_title title=\u00bboff\u00bb meta=\u00bboff\u00bb _builder_version=\u00bb4.14.7″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][\/et_pb_post_title][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb1_2″ _builder_version=\u00bb4.14.7″ _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb|0px||0px|false|true\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb][et_pb_text admin_label=\u00bbIntroducci\u00f3n\u00bb _builder_version=\u00bb4.14.8″ _module_preset=\u00bb0180e0be-0896-48e3-8441-7ef8bdb70819″ width=\u00bb100%\u00bb max_width=\u00bb100%\u00bb module_alignment=\u00bbcenter\u00bb custom_margin=\u00bb|0px||0px|false|true\u00bb custom_padding=\u00bb|0px||0px|false|true\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb theme_builder_area=\u00bbpost_content\u00bb]<\/p>\nIntroduccion<\/h2>\n \u00bfBeneficio De La Dieta Keto? Debido a su creciente popularidad, es muy probable que haya encontrado material sobre la dieta Keto o cetog\u00e9nica. Muchas celebridades, de hecho, han optado por seguir esta dieta. Pero, \u00bfqu\u00e9 es exactamente ceto y cu\u00e1les son las principales ventajas?<\/p>\n
\u00a0Para disipar sus temores, hemos incluido algunos datos \u00fatiles sobre esta dieta que pueden ayudarlo a perder peso. En este art\u00edculo toda la informaci\u00f3n realcionada con Beneficio De La Dieta Keto y otras caractersticas con el fin de que puedas estar bien informado.<\/p>\n
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Dieta keto<\/h2>\n Esta dieta, que se utiliz\u00f3 inicialmente en las d\u00e9cadas de 1920 y 1930, implica una reducci\u00f3n de los carbohidratos que se ingieren a diario, como papas, pasta, arroz, dulces y pl\u00e1tanos, entre otros. M\u00e1s bien, las comidas que entregan calor\u00edas de prote\u00ednas y grasas naturales se consumen con m\u00e1s frecuencia.<\/p>\n
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La cetosis es cuando su cuerpo se queda sin reservas de energ\u00eda y se ve obligado a depender de las grasas como fuente de energ\u00eda para que los m\u00fasculos funcionen. La necesidad de perder peso es una de las principales motivaciones para comenzar la dieta keto. Debido a que no hay reservas de glucosa en la sangre, el cuerpo fabrica cuerpos cet\u00f3nicos (una condici\u00f3n de cetosis), que son responsables de la energ\u00eda.<\/p>\n
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Beneficio De La Dieta Keto<\/h2>\n Aunque existe poco acuerdo cient\u00edfico sobre sus beneficios, diversas investigaciones han determinado que tiene las siguientes ventajas:<\/p>\n
Controla el apetito<\/p>\n
Las dietas bajas en carbohidratos tienen la reputaci\u00f3n de hacer que las personas se sientan llenas. Esta dieta reduce la ansiedad y el hambre al reducir los carbohidratos y aumentar las prote\u00ednas.<\/p>\n
Ayuda a reducir el colesterol.<\/p>\n
Tambi\u00e9n se ha demostrado que las personas con colesterol elevado se benefician de la dieta keto. Debido a que aumenta el HDL (colesterol bueno) mientras reduce los niveles de triglic\u00e9ridos, es beneficioso.<\/p>\n
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Beneficios de la dieta keto<\/h2>\n Ayuda a las personas con enfermedades mentales<\/p>\n
Los cuerpos cet\u00f3nicos pueden tener caracter\u00edsticas neuroprotectoras, lo que podr\u00eda ser \u00fatil en el tratamiento de la esquizofrenia.<\/p>\n
Controla la diabetes<\/p>\n
Los carbohidratos se convierten en glucosa en la sangre, por lo que una dieta keto es bastante benificioso para los pacientes diab\u00e9ticos.<\/p>\n
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Defectos para la salud<\/h2>\n Como puede ver, hay varios beneficios al comenzar este cambio en los h\u00e1bitos alimenticios, por lo tanto, seguir una dieta keto le brindar\u00e1 una serie de beneficios para la salud a corto plazo. Es vital comprender estas desventajas y consultar a un experto para asegurarse de que se pueden usar de manera segura.<\/p>\n
Muchos dietistas desaconsejan seguir esta dieta durante un per\u00edodo de tiempo prolongado. El proceso de cetosis ocurre cuando el coraz\u00f3n y el cerebro demandan entradas de glucosa y deben depender de los cuerpos cet\u00f3nicos para compensar.<\/p>\n
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Por \u00faltimo<\/h2>\n Sin embargo, esta actividad sostenida puede provocar cetoacidosis, una enfermedad grave en la que el pH de la sangre disminuye debido al componente \u00e1cido, los cuerpos cet\u00f3nicos. Esto repercute en el correcto funcionamiento de muchos \u00f3rganos del cuerpo, as\u00ed como en los procesos metab\u00f3licos del organismo.<\/p>\n
La dieta Keto es uno de los reg\u00edmenes de p\u00e9rdida de peso m\u00e1s populares en los \u00faltimos a\u00f1os. Se ha instado a celebridades e influencers a comer los alimentos asociados con esta dieta y han compartido sus experiencias en las redes sociales. \u00bfEs, sin embargo, realmente efectivo? \u00bfEs simplemente otra dieta que funciona? \u00bfEs perjudicial para nuestra salud?.<\/p>\n
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Conclusion<\/h2>\n Despu\u00e9s de leer esto, debe tener una buena comprensi\u00f3n de qu\u00e9 es dieta keto y c\u00f3mo comenzar a seguir este patr\u00f3n de alimentaci\u00f3n. Recuerde hablar con su m\u00e9dico sobre el tiempo y los tipos de alimentos que debe comer, o evitar, mientras sigue esta dieta. Esperamos que te haya gustado y en lo posible te invitamos a compartir este post con tus amigos o familiares.<\/p>\n
Muchas gracias por llegar hasta el final de este art\u00edculo y habernos dado la oportunidad de mejorar de forma te\u00f3rica tus conocimientos sobre una alimentaci\u00f3n saludable y sana basada en una dieta cetog\u00e9nica importante como lo es keto.<\/p>\n
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