▷ #1 Dieta Keto Vegana Menu Semanal (Te Diremos

Otras opciones de desayuno

Budín hecho con semillas de chía
El pudín de chía es similar a la última taza, pero en lugar de yogur, esta vez usamos leche de coco completa. Para absorber los nutrientes de las semillas como la chía, debemos romper o moler constantemente la semilla.

Aguacates a la plancha con tofu
Es el polo opuesto del tofu revuelto con aguacate. Asamos los aguacates y añadimos tofu sedoso o tofu suave natural en esta receta. Si solo dispone de tofu firme, hornéelo o áselo a la parrilla en láminas o tiras.

Los Almuerzos

Los almuerzos son comidas con un buen plato y cantidad en este. Mira estos almuerzos veganos:
Tapenade de aceitunas negras: al excluir el filete de anchoa de la receta, podemos hacer una deliciosa tapenade vegana para servir como aperitivo con unos palitos de apio o pepino.

Sopa de algas y setas chinas: excluyendo el azúcar de la receta, podemos hacer una cena ligera a base de setas, que aportan proteínas vegetales y agua con pocos hidratos. Es interesante conocer de esta Dieta Keto Vegana Menu Semanal.

Almuerzos adicionales

Tofu a la parrilla con especias cajún: al omitir la miel, esta comida puede proporcionar una gran cantidad de vitaminas, minerales y antioxidantes obtenidos de las especias.
El seitán con salsa de almendras es una excelente opción para el almuerzo o la cena en nuestra dieta cetogénica.

Esto se debe ya que tiene proteínas y grasas saludables.
Revuelto de tofu vegano: adecuado para una comida ligera, podemos minimizar las verduras en esta receta si queremos más seguridad en la cetosis. También desaconsejamos el consumo y uso del alcohol.

Las Cenas

Tofu y col rizada salteados con sésamo: este salteado, rico en fibra y proteínas, así como en grasas insaturadas, se puede hacer con menos col rizada si se desea.
Trufas de aguacate: estas trufas son excelentes para calmar la tensión y satisfacer los antojos dulces.

Ya que están hechas con margarina en lugar de mantequilla y cacao y chocolate sin azúcar.
Me gustaría recordarte que para mantenerte en cetosis, puedes mezclar y combinar comidas a lo largo del día dependiendo de la cantidad de proteínas que consumas.

Conclusion

En el artículo anteriormente mencionado has podido conocer mucho sobre la dieta Keto vegana menú semanal para que puedas aprender más de ella y al mismo tiempo conocer qué alimentos vegetarianos o veganos puedes comer y que sean también cetogénicos.

Agradecemos por su participación en la lectura de este artículo y te invitamos a seguir conociendo más de estos en nuestro blog llamado planeta Keto en donde conocerás muchos sobre la dieta cetogénica y sobre muchos temas relacionados con ella.

Vinos Para Dieta Keto [2023]

Vinos para dieta keto, esta dieta cetogénica se ha hecho muy popular recientemente, consiste en una forma de alimentación rica en grasas y baja en carbohidratos que puede tener numerosos beneficios para la salud, entre los cuales destaca la pérdida de peso y la reducción de azucares en la sangre.

Hierbas Medicinales Para La Mujer [2023]

Algunas hierbas medicinales como el frambueso, el hipérico, la Angélica, la esquíSandra, la simifuga, hola Rosa Tomasena son excelentes para la mujer en el caso de que estén en su periodo y tengan cólicos menstruales o también para otros problemas que les afectan a ellas personalmente

Chocolate Negro Dieta Keto [2023]

Chocolate negro dieta keto, dentro de un régimen de alimentación al mejor estilo keto se incluye todas las vitaminas, minerales y fibra dietética que necesitamos para funcionar correctamente. También es importante que consumamos suficientes calorías y proteínas para evitar la desnutrición, sin embargo, no es sólo lo que comemos.

Dieta Keto Vegana Menu Semanal [2023]

Los desayunos