Dieta Keto Alcohol [2023]

Si quieres hablar y conocer sobre dieta Keto alcohol, te queremos prevenir sobre que generalmente la dieta Keto es un hábito alimenticio que se supone que cura y mantiene una buena salud en las personas, y el alcohol no es algo apto para consumirlo dentro de esta dieta

Sin embargo, hay una razón que puede ser extraña pero que va a contradecir lo anteriormente dicho, y por eso tienes que seguir leyendo este artículo para que conozcas todo sobre la dieta Keto alcohol y si éste se puede consumir sin problemas.

El alcohol en dietas generales

Como la mayoría de personas saben, aunque el alcohol en dosis pequeñas y en pocos periodo de tiempo no afecta demasiado a una persona, la realidad es que las dietas prefieren siempre que nunca consumamos alcohol mientras las estemos siguiendo.

La razón de esto es que, aunque muchas veces el alcohol resulta ser inofensivo para el cuerpo humano e incluso para el hígado, este no es un alimento para nada beneficioso para el mismo cuerpo humano y por ende no tendría sentido incluirlo en ninguna de las dietas existentes.

¿Qué tan malo es?

Aunque como comentamos anteriormente, el consumo del alcohol no es muy dañino si se toma de manera moderada, de igual forma muchas personas lo consumen en exceso y esto puede llegar a causar diferentes enfermedades crónicas como las que te diremos a continuación.

Dentro de las enfermedades que el alcohol puede llegar a causar está la presión arterial alta, algunas enfermedades cardiacas, los accidentes cerebrovasculares, tener enfermedades en el hígado, o incluso tener problemas digestivos. Asimismo, puede llegar a generar cáncer de seno, cáncer de garganta, cáncer de boca, cáncer de hígado, etc.

Dieta Keto Alcohol

Aunque anteriormente te hemos recomendado que no consumas alcohol dentro de la dieta Keto ya que este no genera ningún beneficio para el cuerpo humano, lo cierto es que este descubrimiento te va a sorprender: Hay algunos tipos de alcohol que no afectan para nada a esta dieta.

Algunos licores como el brandy, el tequila, o incluso el whisky no llevan carbohidratos dentro de su preparación y dentro de sus propiedades y por ende son posibles consumir dentro de la dieta cetogénica, por eso muchas personas lo hacen

Como consumir alcohol keto

Si estás pensando en consumir alcohol que todo, o sea, que no cuente con ningún carbohidrato, te recomendamos primeramente consumir el coñac, el vodka, tequila, brandy, o el whisky, pero debes hacerlo en cantidades moderadas para que no afecte tu salud en general.

Además de esto, en los bares son los restaurantes se suele añadir diferentes ingredientes al alcohol para hacerlo más rico como frutas o incluso, jugos con azúcar. Esto debe ser evitarlo para no romper la cetosis y lo mejor es consumir este alcohol es totalmente puros.

Que otras bebidas keto son recomendadas

Sin embargo, con el fin de convencerte de no consumir ningún tipo de alcohol, aquí te traemos algunas bebidas no alcohólicas que puedes consumir dentro de la dieta Keto y que sean beneficiosas hasta cierto punto para tu salud general.

Algunas de estas bebidas son el café, o el té. Si no consumes ni azúcar ni leche dentro de estas bebidas entonces será perfectamente compatibles con la dieta cetogénica ya que ni la cafeína ni los tés en general contienen carbohidratos en sus componentes.

Conclusión

Como has visto en este artículo, la dieta Keto alcohol pueden ser compatibles entre sí si tú sabes cómo consumir y qué tipo de alcohol consumir dentro de la dieta. Recuerda que debes ser prudente con su consumo y no hacerlo todo el tiempo.

Esperamos que este artículo haya sido de gran ayuda para ti y para poder despejar tus dudas sobre si el alcohol es son alimento Keto compatible o si hay al menos algunos tipos de alcohol que no contienen ningún azúcar o carbohidratos para poderse consumir dentro de la dieta cetogénica.

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