Bebidas Keto Con Leche De Almendras [2023]
Bebidas Keto Con Leche De Almendras? Las personas que siguen una dieta cetogénica o keto prefieren la leche de almendras porque es baja en carbohidratos, pero ¿es esta la mejor opción?
Aprenda todo lo que hay que saber sobre la leche de almendras, incluido cómo prepararla, qué alternativas hay disponibles y más en el siguiente artículo, principalmente para conocer bebidas keto con leche de almendras.
Leche De Almendras
La leche de almendras es un snack líquido elaborado a partir de almendras molidas (o pasta de almendras) y agua, que se conoce como leche o bebida de almendras. Esta tiene un sabor generalmente aceptado por la población, además de sus excelentes nutrientes y proteínas.
Se elabora triturando almendras en trozos grandes y agregando agua, luego colando para eliminar el sólido después de la maceración. Es fácil de hacer en casa: por cada sesenta almendras medianas (remojadas en agua durante ocho horas), agregue un litro de agua segura, mezcle y cuele con un filtro de café.
Bebidas Keto Con Leche De Almendras
La primera bebida keto con leche de almendras es resta misma totalmente natural y pura. Te diremos a continuación como preparar esta bebida, ya que esta leche vegetal se puede incluso preparar en casa y de forma bastante fácil.
A continuación te mostramos cómo hacer esta bebida, ya que esta leche vegetal se puede hacer en casa de forma rápida y sencilla.
- Remoje 1 taza de almendras durante la noche en agua.
- Pasar el agua por un colador.
- Coloca las almendras en un procesador de alimentos después de pelarlas.
- Mezcle aproximadamente 3 tazas de agua.
- Pasar la mezcla por un colador.
¿La leche de almendras funciona como keto?
Definitivamente la leche de almendras es keto, pues tiene practicamente 0 carbohidratos. Eso si, queremos darte algunas recomendaciones: Si compras leche de almendras en una tienda, asegúrate de que no contenga azúcares añadidos ni conservantes leyendo los ingredientes. También tenga en cuenta que la leche de almendras es más baja en calorías y carbohidratos si no está endulzada.
Querrás quedarte con la leche de almendras sin azúcar si sigues una dieta cetogénica, que restringe el consumo de carbohidratos. Una taza de leche de almendras sin azúcar, por ejemplo, tiene 1,4 gramos de carbohidratos. Una taza de leche de almendras con azúcar, por otro lado, tiene aproximadamente 16 gramos de carbohidratos.
Leche de almendras con vainilla
Esta sin duda es una bebida deliciosa y además nutritiva, aplicano los nutrientes y beneficios de la leche de almendras y combinandolos con la vainilla, un alimento totalmente keto al tener 0 calorías, 0 cumarina y 0 azucar. Hazla de esta forma:
En un recipiente, combine las almendras y 1/2 litro de agua. Agregue el resto del agua a la vainilla. Con una gasa, filtre el contenido del frasco y escúrralo bien. Ahora podemos endulzarlo con un poco de azúcar o dejarlo tal cual.
Leche de almendras con fresa
Debido al alto contenido de vitamina C de la fresa, ayudarás a tu cuerpo a hidratarse y fortalecer tus defensas bebiendo este batido. Puede mejorar la digestión, disminuir el colesterol e incluso prevenir el resfriado común bebiendo leche de almendras.
Esta, aunque no sea un alimento totalmente keto, sin lugar a dudas puedes usarla con moderación, acompañando de forma sutil y normal algunas comidas o bebidas, como la leche de almendras. Para este vaso solo tienes que licuar las fresas dentro de la leche de almendras y combinarás estos deliciosos sabores en uno solo.
Conclusión
Por último, las bebidas Keto Con Leche De Almendras pueden ser más y mucho más variadas, aprovechando cada fruta keto-friendly es posible hacer bebidas de muchos sabores y colores. Tambien puedes agregar agua en caso de parecerte la bebida un poco dulce.
Por último, te recomendamos que nunca uses ni agregues azucar a la combinación, ya que perdería toda su adaptabilidad con la dieta keto. Esperamos que te haya gustado este artículo y lo puedas compartir con tus familiares o amigos, sobre todo a quienes pienses que una dieta como estas le puede beneficiar, contando tambien con la aprobación de un experto.
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