▷ #1 Desayunos Dieta Cetogenica (Deliciosos

Pudín de chía

Es simple de hacer; simplemente combine una taza de su leche preferida con 3 cucharadas de semillas de chía, cubra y reserve hasta el día siguiente. Es por eso que llamo a este desayuno chía de la noche a la mañana.

Generalmente bebo o bebo leche de almendras o de coco ya que tienen la menor cantidad de carbohidratos. También puede sazonar su budín con el sabor que elija. Se puede utilizar esencia de vainilla, canela, cúrcuma, ashwagandha, cacao o maca en polvo.

A continuación

También se puede utilizar edulcorantes como la stevia natural o el eritritol (este último sin excederse).
El budín estará listo a la mañana siguiente. Durante la noche, las semillas de chía absorben el líquido y se expanden, dando como resultado una sustancia gelatinosa.

Todo lo que queda por hacer ahora es servir y cubrir con frutas rojas como fresas o arándanos, hojuelas de coco, almendras o cualquier cobertura que elija. Es perfecto para preparar comidas, y puede hacer lo suficiente para dos o tres días de consumo. Tambien puedes comer merienda.

Atol o gachas de coliflor

Cuando cambié a este tipo de dieta, la verdura que más me asombró fue la coliflor porque hay tantas formas diferentes en que se puede servir, y no tenía idea de que había tantas formas diferentes en que se podía hacer.

La coliflor se puede cocinar en una amplia variedad de formas, y cada una de estas preparaciones le da a la verdura una apariencia distinta. Es fantástico porque, como resultado, el arroz, la avena y las papas se pueden usar como sustitutos entre sí. Esto abre muchas posibilidades culinarias.

Tortitas o panquecas keto

Si me has estado siguiendo por un tiempo, sabrás cuánto adoro los panqueques. Este desayuno es uno de mis favoritos y ha sido parte de mi vida desde la infancia. Así que necesitaba una variación que pudiera comer con más frecuencia, ¡y la encontré!

Debido a que los arándanos son bajos en carbohidratos, hacer mermelada casera toma menos de 5 minutos. También puede usar nutella casera, mantequilla de almendras o queso ricotta para poner el pan. ¡Este desayuno, dentro de los Desayunos Dieta Cetogenica, ofrece muchas opciones!

Conclusion

Cómo has podido conocer existen diferentes desayunos de la dieta cetogénica que te van a ayudar y que son demasiado ricos incluso fáciles de preparar para que no tengas que estar perdiendo tiempo buscando un restaurante que tú o incluso yendo a fuera a comprar comida keto.

Esperamos que este artículo haya sido de gran ayuda para que puedas conocer diferentes recetas de desayunos dieta cetogénica ya mismo tiempo para que entiendas un poquito más de manera más profundizada cómo se hace y se sigue la dieta Keto mediante también la cocina y la preparación de alimentos.

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