Quesos Para Dieta Keto [2023]

Queso Gouda
Este queso tiene una consistencia cremosa, y su color y apariencia son más de un tono amarillento. Se crea a partir de leche de vaca. Si estás siguiendo una dieta cetogénica, eres libre de disfrutar de este delicioso queso como acompañamiento de tus comidas.

Viendo que la dieta Keto es una dieta muy estricta respecto al consumo de carbohidratos te queremos en este artículo así los quesos para dieta Keto son compatibles con esto y cuáles son los tipos de quesos que puedes consumir dentro de este plan alimenticio.

Eso a pesar de que tiene 8 gramos de grasa por cada 30 gramos que consumimos de él y solo 1 gramo de carbohidratos. Esto se debe a que la dieta cetogénica restringe el consumo de carbohidratos a un máximo de 50 gramos por día.

Queso Cheddar

Queso Cheddar
Es otro queso alto en grasas que podemos comprar en la tienda. Por cada 30 gramos de queso cheddar, hay 9 gramos de grasa y 1 gramo de carbohidratos. Este queso también nos interesa porque se ajusta a la dieta cetogénica.

Queso azul
Esta dieta te permite comer tu queso azul favorito, ya sea Cabrales, Roquefort u otro. El queso azul sabe muy bien y además tiene 8 gramos de grasa por cada 30 gramos y solo 1 gramo de carbohidratos. El queso azul es una excelente opción para este evento.

Queso de cabra, Queso crema

Queso de cabra
Es bajo en lactosa, lo que lo hace más fácil de digerir, y tiene un sabor ácido que lo hace destacar. El queso de cabra va bien con carnes y verduras cuando se pone en ensaladas o tostadas. Una delicia que encaja bien con tu dieta cetogénica.

Queso crema
Este es un queso cetogénico debido a su perfil nutricional. USDA: 1 porción (28 gramos) tiene 84 calorías, 8 g de grasa, 1 g de carbohidratos y 2 g de proteína. Si no está seguro de qué marca de queso crema comprar, considere una que tenga probióticos naturales.

Queso parmesano

El uso de parmesano es ideal para dar a las recetas un toque de sal y al mismo tiempo impartir un sabor a nuez. El Departamento de Agricultura de Estados Unidos informa que una cucharada de este queso tiene 21calorías, 1,4gramos de grasa, 0,7gramos de carbohidratos y 1,4gramos de proteína.

Algunos consejos útiles: cuando se trata de ensaladas, haga de este queso su amigo más cercano e intente rallarlo usted mismo. Es posible que el queso parmesano previamente rallado tenga almidones adicionales para evitar que se pegue. Ya sabes mucho de Quesos Para Dieta Keto.

Conclusion

Viendo el artículo que te hemos dado a conocer hay diferentes quesos que pueden ser consumidos dentro de la dieta Keto pero no solamente que esos tradicionales sino también hay otros tipos de quesos hechos con otros alimentos que se pueden comer en la dieta cetogénica.

Esperamos que la información dada en nuestro blog haya sido totalmente útil para que tú conozcas los Quesos Para Dieta Keto y mucho más información sobre este tipo de dieta que es excelente y que también te ayuda en diferentes ámbitos de tu salud. Un saludo.

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