▷ #1 Garbanzo Dieta Keto (Se Come O No

¿Es consumible el Garbanzo Dieta Keto?

Algunos argumentan que la capacidad de los garbanzos para mantenerlo en cetosis se ve perjudicada por su alto nivel de fibra. Excluimos la fibra dietética, que en su mayoría son carbohidratos no absorbibles, cuando decimos que una taza de garbanzos cocidos tiene 35 gramos de carbohidratos netos.

Los garbanzos cocidos incluyen 49 gramos de carbohidratos por cada taza. Podemos suponer que si analizamos el problema del garbanzo de manera puramente matemática, podríamos consumir una cantidad modesta de esta semilla y, sin embargo, permanecer por debajo del límite.

En la dieta keto, ¿unos garbanzos?

Sin embargo, incluso con esta perspectiva restringida, las cosas no son tan sencillas como parecen. En la dieta cetogénica, debemos considerar la cantidad total de carbohidratos netos que recibimos de todos los elementos que consumimos en un día para determinar si comemos o no algo.

Por otro lado, no es simplemente una cuestión de números cuando se trata de consumir garbanzos y otros alimentos ricos en carbohidratos en una dieta cetogénica, incluso con moderación. Los garbanzos y otras comidas ricas en carbohidratos netos pueden hacer que la cetosis sea más difícil de establecer.

Información Adicional

También es importante considerar el aumento de energía que podríamos experimentar al comer estos alimentos ricos en carbohidratos, así como la necesidad de agregar algunas “infracciones menores”, que pueden sacarnos rápidamente de la cetosis si cedemos. La importancia de considerar estos No se pueden enfatizar dos elementos.

Si, a pesar del hecho de que los garbanzos son tan importantes para su dieta y cocina, aún desea probar comiendo una cantidad MUY pequeña de ellos, puede estar interesado en emplear uno de los varios procedimientos disponibles para analizar las cetonas en el cuerpo.

Sustitutos del garbanzo en la dieta cetogénica

Nuestro objetivo es reemplazar una comida con algo que desempeñe el mismo papel en nuestra cocina cuando pensamos en la mejor alternativa cetogénica para ello. Los garbanzos son un componente común en guisos y curry, y cuando se preparan en hummus, son un delicioso aderezo para presentar a los visitantes.

En lugar de garbanzos, proponemos utilizar una mezcla de setas comestibles y un puñado de cacahuetes tostados en guisos y curry. Esto agrega textura a la comida y la llena más sin agregar muchos hidratos de carbono. Esto es muy interesante.

Conclusion

En conclusión es importante que tengas en cuenta este tema de Garbanzo Dieta Keto para poder aprender un poco más sobre la dieta keto y así de esta forma puedes tomar una decisión más clara sobre seguirla o dejarla para más adelante.

Esperamos que la información presentada pueda ser de gran valor para ti y para tu plan de conocer un poco más de esta dieta baja en carbohidratos conocida como dieta cetogénica. Siempre que te interese más información, puedes venir a conocer más de la dieta keto.

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