Embutidos Permitidos En Dieta Keto [2023]

Embutidos permitidos en la dieta keto, la dieta keto o la dieta cetogénica permite el consumo de carnes en su gran variedad, así como también permite el consumo de jamones de todos los tipos y quesos, es parte de los alimentos más fuertes y pesados que la dieta permite.

En la dieta cetogénica a propósito de las carnes permite carnes de res, que se pueden preparar de múltiples maneras, tanto al horno como asadas, a la plancha o cocidas, también la dieta cetogénica permite el consumo de carne de cerdo y como no mencionar el consumo de carnes blancas.

Embutidos Permitidos En Dieta Keto

Respecto a las carnes blancas se permite el consumo de carne de pavo, que puede prepararse asada, horneada, cocina, o en guisos, y por supuesto no puede faltar la carne de pollo, que sin duda alguna también puede consumirse de manera asada, cocina o guisada.

También es importante entender que podemos consumir además todo tipo de pescados, muy especialmente los pescados grasos como es el caso del salmón, la trucha, el atún, entre otros, todos en su gran mayoría son permitidos para consumir en un régimen de alimentación al estilo keto.

Recomendaciones importantes

Importante tomar en cuenta que respecto a las cantidades de carne de cerdo y carne de res en específico se deben equilibrar las cantidades de consumo pues, se trata de consumir una lonja de carne de res o de cerdo del tamaño de la palma de la mano sin excesos.

Respecto al pescado, al pollo y al pavo, se puede consumir mayor cantidad si se prefiere, no hay bajo esa perspectiva ningún tipo de restricciones, simplemente comer saludable equilibrando las grasas y si vas a aplicar aceite a las preparaciones que sea aceite de oliva extra virgen.

Respecto a los jamones y embutidos

En un régimen de alimentación al estilo keto se permite el consumo de jamones de pollo, de pavo y de cerdo, es importante destacar que se puede consumir jamón serrano y otro tipo de jamones, toma en cuenta que es importante equilibrar las cantidades.

Es fundamental mantener un control de la cantidad de jamón y queso que podemos consumir, para ello es fundamentalmente importante entender por ejemplo que entre comidas podemos consumir un trozo de queso amarillo y una lonja de jamón, o dos trozos de queso amarillo y dos lonjas de jamón.

En la dieta keto podemos consumir salchichas

Respecto a las salchichas es importante tomar en cuenta que se puede consumir una variedad importante de salchichas, sepa seleccionar las mejores, de mejor calidad, se trata simplemente de mantener una dieta saludable de manera permanente a pesar de que podamos consumir salchichas, jamones y quesos.

Es fundamental tomar en consideración que todo este tipo de alimentos se deben consumir responsablemente logrando mantener un equilibrio y una muy buena alimentación saludable lo más que se pueda, a pesar de que existan embutidos permitidos en la dieta o régimen de alimentación keto.

Importante combinación

Importante tener presente que dentro del régimen de alimentación keto se pueden realizar combinaciones muy importantes entre carnes y ensaladas, por ello nada mejor que un buen trozo de carne de res asada y a su vez una buena ensalada con lechuga, aguacate, tomate verde y cilantro.

Estos tipos de combinaciones son fundamentales cada vez que vamos a realizar almuerzos según el régimen de alimentación al estilo keto, recuerda que está terminantemente prohibido el consumo de tubérculos con altos porcentajes de almidones como la yuca y la papa.

Conclusión

Embutidos permitidos en dieta keto, es importante tomar en cuenta que en este régimen de alimentación se permite el consumo de carnes tanto de res como de cerdo, además, está permitida la carne de pollo, pavo y pescado muy especialmente los pescados grasos, además los jamones y los quesos.

Todos los jamones están permitidos sobre todo el jamón de pavo o el jamón de pollo y el jamón de cerdo, así como también se permite el consumo de salchichas de pavo, de pollo, de cerdo y de res, en este régimen de alimentación se consumen altos porcentajes de carnes.

Related Articles: