Coca Cola Zero En Dieta Cetogenica [2023]
Sí, puedes beber Coca-Cola Zero en cetosis. Los edulcorantes artificiales utilizados en Coca-Cola Zero no aportan calorías ni hidratos de carbono.
Por qué beber Coca-Cola Zero en cetosis puede ser malo
Si está buscando una dieta cetogénica saludable, tenga en cuenta lo siguiente:
Si quieres aprender sobre Coca Cola Zero en dieta cetogénica te recomendamos leer lo que vas a ver a continuación para tener el conocimiento de si está bebida azucarada es adecuada para poderla consumir durante la dieta Keto o se debe evitar totalmente.
¿Cuántas calorías hay en Coca-Cola Zero?
Como su nombre lo indica claramente, una lata de Coca-Cola Zero tiene 0 calorías. También se la conoce como Coca-Cola sin azúcar, indicando claramente la ausencia de azúcar. El dulzor que se degusta proviene del uso de edulcorantes artificiales como el aspartamo y el acesulfamo potásico.
Tanto el aspartamo como el acesulfamo de potasio son 200 veces más dulces que el azúcar. Contienen alrededor de 0,5 g de carbohidratos netos por porción de medio gramo. Teniendo en cuenta que solo se utiliza una cantidad mínima de edulcorantes artificiales para endulzar Coca-Cola Zero, se reducen las calorías.
Coca Cola Zero En Dieta Cetogenica
Sí, puedes beber Coca-Cola Zero en cetosis. Los edulcorantes artificiales utilizados en Coca-Cola Zero no aportan calorías ni hidratos de carbono.
Por qué beber Coca-Cola Zero en cetosis puede ser malo
Si está buscando una dieta cetogénica saludable, tenga en cuenta lo siguiente:
Los edulcorantes utilizados en Coca-Cola Zero se han asociado con resultados perjudiciales para la salud, como un mayor riesgo de diabetes y otros trastornos metabólicos.
Para la acidez, Coca-Cola Zero contiene ácido fosfórico. Se ha demostrado que grandes cantidades filtran el calcio de los huesos y pueden provocar osteoartritis.
¿El aspartamo te saca de la cetosis?
No, el aspartamo no lo saca de la cetosis, pero está envuelto en controversia. El aspartamo se puede descomponer en fenilalanina, ácido aspártico y metanol.
Altas cantidades de fenilalanina pueden reducir drásticamente la producción de serotonina. Esto puede conducir a una depresión severa, una alteración del ciclo del sueño, etc.
El ácido aspártico puede sobreestimular las neuronas. Puede conducir a la creación de radicales libres, que dañan estas células. El metanol se convierte en formaldehído en el cuerpo.
La ingestión de tan solo 30 ml de una solución que contenga 37% de formaldehído puede ser fatal para los humanos.
Las Mejores Alternativas a la Coca-Cola
Agua: el agua potable regular es la mejor bebida cetogénica. Sacia tu sed y garantiza cero carbohidratos. Puedes añadir unas gotas de limón o lima si quieres. Es ideal para la hidratación. También puede infundir el agua con algunas hierbas de su elección.
Té y café: Puedes beber café solo, té negro, té verde o té de hierbas sin azúcar oculto. Esto puede darle un impulso de energía sin los carbohidratos adicionales.
Café a prueba de balas: Este es un café negro con mantequilla.
Últimas recomendaciones
El café, además, sin carbohidratos y con una buena cantidad de grasas, es una de las mejores opciones en una dieta cetogénica.
Las alternativas lácteas como la leche de coco sin azúcar, la leche de almendras, la leche de anacardos o la leche de soya son cetogénicas.
Batidos cetogénicos bajos en carbohidratos: los batidos hechos con frutas y verduras bajas en carbohidratos como bayas, col rizada, espinacas, leche de nueces baja en carbohidratos, aceite MCT y aguacates se pueden incluir fácilmente en una dieta cetogénica. Esté atento a la cantidad y el número total de carbohidratos.
Conclusion
Ya que hemos visto mucho de Coca Cola Zero En Dieta Cetogenica has definitivamente conocido mucho más de este tema y al mismo tiempo esperamos que puedas tomar la recomendaciones neceseres que tenemos en este artículo con el objetivo de tener éxito en cetosis.
Esperamos que la información presentada pueda ser de gran valor para ti y para tu plan de conocer un poco más de esta dieta baja en carbohidratos conocida como dieta cetogénica. Siempre que te interese más información, puedes venir a conocer más de la gastritis.
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